🔺مزایایی که مردان با ۳۰۰ دقیقه ورزش در هفته به دست می‌آورند زنان در ۱۴۰ دقیقه به آن خواهند رسید🔹مو

🔺مزایایی که مردان با ۳۰۰ دقیقه ورزش در هفته به دست می‌آورند زنان در ۱۴۰ دقیقه به آن خواهند رسید🔹موسسه قلب Smidt میگه زنان برای رسیدن به فواید قلبی و عروقی نسبت به مردان کمتر نیاز هست ورزش کنن🔹میگن خطر مرگ در زنان ورزشکار ۲۴ درصد، ولی در مردان ۱۵ درصد کاهش پیدا می‌کند@atashneeshan