⚠️عواملی که موجب افزایش وزن می‌شوند1⃣ مصرف غذا در زمان سیری: استفاده از غذا در زمان سیری از مهم‌ترین عوامل چاقی است.2⃣ غذا خوردن به صورت نا آگاهانه: مصرف مداوم و فراوان غذا‌های فست‌فودی مانند پیتزا به صورت ناآگاهانه یعنی نداشتن برنامه غذایی سالم به چاقی بیش از حد منجر خواهد شد.3⃣ فعالیت طولانی مدت: کمبود وقت موجب ترجیح خوردن خوراکی به ورزش کردن و کاهش وزن می‌شود که در نتیجه افزایش جذب کالری و چربی را در پی خواهد داشت.4⃣ استرس و اضطراب: افزایش سطح کورتیزول نتیجه استرس و اضطراب است که موجب افزایش وزن می‌شود. فعالیت بدنی و خواب مناسب درمان کننده طبیعی این مشکلات به شمار می‌آید.🆔 @attaribargesabz