#مراقبه آرام کردن چشم هاوقتی ذهن آرام می‌گیرد ، افکار حالت انجماد پیدا می‌کند . به یاد داشته باشید ا

#مراقبه آرام کردن چشم هاوقتی ذهن آرام می‌گیرد ، افکار حالت انجماد پیدا می‌کند . به یاد داشته باشید افکار در یک ذهن آشفته زندگی می‌کنند و یکی از راه های آرام کردن ذهن و افکار آرام کردن چشم‌ها است . در این حالت انرژی شما به درون حرکت می‌کند ، افکار حالت سکون و ايستایی پیدا می کنند و این امر به رخوتی دلپذیر و آرامش بخش منجر می‌شود . این مراقبه را انجام دهید و ذهنی آرام را تجربه کنید. زمان انجام مراقبه : هر زمانی که بخواهید و ممکن باشد .مدت انجام مراقبه :حتی یک دقیقه نیز مفید و مؤثر است. در حالت ایده آل اگر چهل دقیقه در مراقبه قرار بگیرید بی ذهنی کاملی را تجربه خواهید نمود .نحوه انجام مراقبه :می توانید در یکی از نشست های یوگا قرار گیرید و با ستون فقرات صاف در حالی که سر در راستای ستون فقرات است مراقبه را انجام دهید ، اما در هر زمان و مکانی نیز می توانید این مراقبه را تجربه کنید ؛ مثلاً وقتی روی صندلی نشسته اید (حتی صندلی تاکسی ، هواپیما یا قطار) چشمان خود را ببندید و دست های خود را بر روی چشمانتان بگذارید و بدون هیچگونه فشاری در اين وضعیت باقی بمانید . برای هر مدتی که ممکن است به این کار ادامه دهید و از حس زیبایی که بوجود می‌آید لذت ببرید.تهیه کننده / #میلاد❗️کپی آزاد است.#کانال_فرشتگان_قانون_جذب🔻@Attraction_Angels1