🔴 تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا :✅ برای محافظت از سلامتی‌تان در برابر اثرات سمی آلودگی هوا حتماً از سبزیجات و میوه‌جات تازه، جوانه‌ها، تخمه‌ها، مغزدانه‌ها و ماهی در برنامه غذایی‌تان استفاده کنید.🔆 پیشنهاد ما : ❇️ آب، بروکلی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، هویج، سیر، اسفناج، جعفری، پرتقال، کیوی، آووکادو، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، بادام، ماهی تُن، شیر غنی شده با ویتامین د، کره و تخم مرغjoin⬇️@avayesalamati_com