🔺بعد از ورزش شیر بنوشید!🔻با توجه به تحقیقات ، شیر علاوه بر هیدراته کردن عضلات بدن سنتز پروتئین ها را درعضلات افزایش داده وقدرت و استقامت بدن رازیاد می کند.@avayesalamati_com