☘️عادتهای بد که منجربه بزرگ شدن شکم میشوند.☘️کم خوابی☘️دیرشام خوردن☘️دریافت ناکافی پروتئین☘️غذاخوردن هنگام عصبانیت☘️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار@avayesalamati_com