🔰تدابير طب ايراني براي #آلودگي_هوا 👇آنچه که در کاهش تاثیرات هوای آلوده از دستتان بر می آید:❇️تنها در صورتی که ضرورت دارد از خانه خارج شوید.❇️با فرزند کوچک خود به خرید و پیاده‌روی نروید.❇️چند شاخه‌ای از گیاه #بامبو، گلدانی گندمی و #فتوس در خانه و محل کار داشته باشید.❇️چند پیاله کوچک #سرکه در برخی نقاط خانه قرار دهید. در پاکسازی هوا تا حدودی موثر است.توجه داشته باشید نباید سرکه را روی شعله بگذارید.❇️خانه را خیلی گرم نکنید.❇️سوپ و آش #شلغم میل کنید.❇️ #گل_نرگس را تهيه كنيد و ببویید.❇️آب #نارنج میل کنید.❇️دم نوش #بهار_نارنج میل بفرمایید، البته حواستان باشد فشار خون را کمی بالا می برد.❇️دم نوش "به" میل کنید.❇️غذای غلیظ نخورید مانند #هلیم، #کله_پاچه، سرخ کردنی‌ها، کنسروها و سس‌ها... ❇️به هنگام آلودگی هوا، #اسفناج، #کلم و #کاهو میل کنید.کاهو را با #هویج رنده شده و آب نارنج سالاد کرده، میل کنید.به این سالاد، می توانید جوانه #ماش ، #شوید، #جعفری و کمی #ترخون اضافه کنید.❇️ #لیمو_شیرین و #انار شیرین را فراموش نکنید.❇️نان سبوس‌دار و نان جو انتخاب مناسبی است.❇️لبنیات کم‌چرب را به عنوان میان وعده میل کنید.❇️اگر هنگام بازگشت به خانه، سردرد داشتید در یک لیوان به نسبت مساوی عرق #کاسنی، #شاتره و #اسطوخودوس بریزید و بنوشید.❇️اگر ترشحات خلطی زیادی پیدا کردید، علاوه بر مشورت با پزشک، دم‌نوش #آویشن بنوشید.🖊دكتر الهام اختري (متخصص طب ايراني )http://t.me/tebeirani_mazandaran