🔸 زیرشاخه‌های کافا و عملکرد هر کدام:▫️ کلداکا کافا (Kledaka Kapha)جایگاه: معدهعملکرد: مرطوب نگه داش

🔸 زیرشاخه‌های کافا و عملکرد هر کدام:▫️ کلداکا کافا (Kledaka Kapha)جایگاه: معدهعملکرد: مرطوب نگه داشتن و محافظت از دیواره داخلی معده در برابر اسیدنشانه اختلال: زخم معده، خشکی غشای معده، اختلال در هضم اولیه غذا▫️ آوالامباکا کافا (Avalambaka Kapha)جایگاه: قفسه سینه، قلب و ریه‌هاعملکرد: حمایت از قلب و ریه‌ها، روان‌سازی حرکت آن‌ها، انرژی‌بخشی به اندام‌های تنفسینشانه اختلال: سنگینی قفسه سینه، احتقان، مشکلات تنفسی، خستگی قلبی▫️ بوداکا کافا (Bodhaka Kapha)جایگاه: دهان، گلو، زبانعملکرد: تولید بزاق، حس چشایی، هضم اولیه کربوهیدرات‌هانشانه اختلال: از دست دادن حس چشایی، خشکی دهان، مشکلات لوزه و گلو▫️ تارپاکا کافا (Tarpaka Kapha)جایگاه: سر، مغز، نخاععملکرد: تغذیه سلول‌های عصبی، مایع مغزی-نخاعی، آرامش سیستم عصبینشانه اختلال: سردرد مزمن، کاهش حافظه، افسردگی، بی‌تفاوتی عاطفی▫️ سلشاکا کافا (Sleshaka Kapha)جایگاه: تمام مفاصل بدنعملکرد: روان‌سازی مفاصل، جلوگیری از سایش استخوان‌ها، انعطاف‌پذیرینشانه اختلال: درد و سفتی مفاصل، آرتروز، صدا دادن مفاصل⚠️ علائم عمومی نامتعادلی کافا:اضافه‌وزن و تجمع آب در بدن 💧 | سستی و بی‌حالی مفرط | احتقان و آبریزش بینی مکرر | خواب زیاد | هضم کند | افسردگی | چسبندگی به روال‌های قدیمی | دشواری در شروع کارهای جدید✅ راهکارهای متعادل‌سازی کافا:🌶 تغذیه: غذاهای سبک، گرم و خشک برای کافا مناسب‌اند. عدس، سبزیجات تلخ، زنجبیل، فلفل سیاه، زردچوبه و عسل توصیه می‌شوند. از غذاهای سنگین، شیرین، سرخ‌کردنی و لبنیات پرچرب پرهیز کن.🏃 سبک زندگی: کافا به تحرک و تنوع نیاز دارد. ورزش منظم و پرانرژی، بیدار شدن قبل از طلوع آفتاب و پرهیز از خواب روز برای کافا ضروری است.💆 ماساژ: ماساژ خشک با دستکش سیلک (گارشانا) گردش خون را تحریک می‌کند و برای کافا ایده‌آل است.🧘 ذهن و روح: یوگای پرانرژی (مثل سوریا ناماسکار)، تنفس کاپالاباتی و فعالیت‌های اجتماعی جدید به تحریک انرژی کافا کمک می‌کند.🔥 نکته کلیدی: کافا با گرما، تحرک و تنوع متعادل می‌شود.💡 چرا این دانش برای تو مهم است؟وقتی مزاج اصلی‌ات را بشناسی و بدانی کدام دوشا در تو غالب است یا نامتعادل شده، می‌توانی:✅ تغذیه‌ات را هوشمندانه‌تر انتخاب کنی✅ ریشه مشکلات مزمن و تکراری‌ات را بشناسی✅ سبک زندگی‌ات را با طبیعت بدنت هماهنگ کنی✅ به جای درمان علائم، از بیماری پیشگیری کنی✅ کیفیت خواب، انرژی و خلق‌وخوی روزانه‌ات را بهبود بدهیاین همان تفاوت بنیادی آیورودا با طب مدرن است؛ آیورودا تو را درمان می‌کند، نه فقط بیماری‌ات را.🎓 می‌خوای این دانش را عمیق‌تر یاد بگیری؟آنچه در این پست خواندی تنها نگاهی اجمالی به یکی از ابزارهای تشخیصی آیورودا بود. دنیای واقعی این علم کهن بسیار گسترده‌تر و کاربردی‌تر از این‌هاست. اگر می‌خواهی یاد بگیری که دقیقاً مزاج خودت چیست، چطور غذا بخوری، چطور بخوابی، چطور ورزش کنی و زندگی روزمره‌ات را بر اساس طبیعت منحصربه‌فرد بدنت تنظیم کنی، دوره آموزشی سلامتی به روش آیورودا این مسیر را برایت هموار می‌کند.📩 برای کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه فرمایید 👇👇🔸 👈 دوره آموزشی سلامتی به روش آیورودا (آشنایی با دوشاها و تعادل در ذهن و بدن)🌿 سلامتی یک انتخاب آگاهانه است...آیورودا، هنر زیستن در هماهنگی با طبیعت💬 در نظرات بنویس: با توجه به علائمی که خواندی، فکر می‌کنی کدام دوشا در تو نامتعادل شده؟@Ayur_veda