یادآوری امروز از طرف یک روان‌درمانگر:هر بار که به‌جای اینکه بگی «من توی این کار خوب نیستم»، به خودت می‌گی:«این موضوع برام جدیده.»داری به مغزت این پیام رو می‌دی که اینجا قراره یاد بگیری، نه اینکه خودت رو ناتوان فرض کنی.و این دقیقا یکی از راه‌هاییه که به انعطاف‌پذیری مغز کمک می‌کنه.