ما بخش زیادی از زمان آزادمون رو با عذاب وجدان هدر می‌دیم؛ چون داریم به خودمون می‌گیم که باید مشغول ک

ما بخش زیادی از زمان آزادمون رو با عذاب وجدان هدر می‌دیم؛ چون داریم به خودمون می‌گیم که باید مشغول کار باشیم. از هر ۷ باری که مشغول تفریح یا استراحتیم، در یکی از اون موقعیت‌ها احساس بدی داریم که چرا «مفید» نیستیم؛ و همین باعث می‌شه بخشی از لذت و تجدید انرژی‌مون…این‌ها رو با خودمون تکرار کنیم:استراحت، هدر دادن وقت نیست؛ سرمایه‌گذاری روی حال خوب و سلامت ماست.ریلکس کردن، نشونه‌ی تنبلی نیست؛ منبع انرژی ماست.وقفه انداختن، حواس‌پرتی نیست؛ فرصتیه برای اینکه دوباره تمرکزمون رو به دست بیاریم.بازی و تفریح، کار بیهوده‌ای نیست؛ راهیه برای ارتباط بیشتر و خلاق‌تر شدن. ⛅️