بسیاری از ما فکر می‌کنیم برای رهایی از دردهای گذشته باید بارها و بارها آن‌ها را مرور و تحلیل کنیم.ام

بسیاری از ما فکر می‌کنیم برای رهایی از دردهای گذشته باید بارها و بارها آن‌ها را مرور و تحلیل کنیم.اما دکتر جو دسپنزا معتقد است تا زمانی که همان احساسات قدیمی مانند ترس، رنجش، خشم و ناامیدی را در خود زنده نگه می‌داریم، در واقع همان گذشته را در مغز و بدنمان تکرار می‌کنیم.تغییر واقعی زمانی آغاز می‌شود که آگاهانه احساسات متعالی‌تری مانند عشق، سپاسگزاری، مهربانی و آرامش را انتخاب کنیم. در این حالت، بدن و مغز پیام جدیدی دریافت می‌کنند: «خطر تمام شده است.»🦋💞