🔻 آموزش #حرکت زیربغل دمبل در حالت شنایک #حرکت ترکیبی برای چند عضله مختلف✅نام انگلیسی : Renegade row

🔻 آموزش #حرکت زیربغل دمبل در حالت شنایک #حرکت ترکیبی برای چند عضله مختلف✅نام انگلیسی : Renegade rowعضله هدف : پشت و زیربغلعضله کمکی : شکم. جلو بازو. سینه @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀