🔻 اشتباهاتِ کاهش وزن ❌🔴 نخوردن آب و سبزیجات کافی🔴 زیاده روی در تمرینات هوازی🔴 کاهش بیش از حد کال

🔻 اشتباهاتِ کاهش وزن ❌🔴 نخوردن آب و سبزیجات کافی🔴 زیاده روی در تمرینات هوازی🔴 کاهش بیش از حد کالری🔴 قطع کلی مصرف کربوهیدرات🔴 ادامه دادن رژیم کاهش وزن در مدت طولانیبه این نکات توجه داشته باشید ✅@Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀