🔻 اگه توی تمرین فشارت افتاد سریع این ۳ تا کارو بکن 👇✅️ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری ز

🔻 اگه توی تمرین فشارت افتاد سریع این ۳ تا کارو بکن 👇✅️ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری زمین و سرت به جایی برخورد کنه✅️ روی زمین به پشت دراز بکش و پاهاتو روی یه میز بالاتر از سطح سرت قرار بده✅️ یکم قند یا نمک (بهتره) روی زبونت بذار و آروم بخور❌️ اگه مشکل فشار خون داری از نمک استفاده نکن @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀