🔻روزی ده دقیقه تمرین با رقص 🔥هدف تمرین 👇1⃣ چربی‌سوزی بیشتر2⃣ ترشح هورمون شادی3⃣ افزایش خون رسانی4

🔻روزی ده دقیقه تمرین با رقص 🔥هدف تمرین 👇1⃣ چربی‌سوزی بیشتر2⃣ ترشح هورمون شادی3⃣ افزایش خون رسانی4⃣ تمرکز بر بازو ها و بالاتنه @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀