‼️❗️بدمینتون فقط قدرت انفجاری نیست؛ انتقال قدرت است. بازیکن باید بتواند قدرت پا، تعادل بدن، واکنش س

‼️❗️بدمینتون فقط قدرت انفجاری نیست؛ انتقال قدرت است. بازیکن باید بتواند قدرت پا، تعادل بدن، واکنش سریع و کنترل را در لحظه مناسب به ضربه تبدیل کند.یک بازیکن بدمینتون باید بتواند:- بعد از split-step سریع واکنش نشان دهد،- در لانج‌ها تعادلش را حفظ کند،- در دفاع و حمله، قدرت را از پاها به راکت منتقل کند،- و تحت فشار رالی‌های سریع، تصمیم درست بگیرد.تمرین مدرن بدمینتون فقط وزنه زدن نیست. تمرین باید شبیه شرایط واقعی مسابقه باشد؛ یعنی حرکات انفجاری، تغییر جهت، بازی تحت فشار، و اجرای ضربه در خستگی و سرعت بالا.هدف این نیست که فقط عضله قوی‌تر شود؛ هدف این است که بازیکنی ساخته شود که بتواند در زمین بدمینتون، قدرت را به حرکت، حرکت را به ضربه، و ضربه را به امتیاز تبدیل کند.قدرت واقعی در بدمینتون، قدرتی است که در رالی و مسابقه دیده می‌شود، نه فقط در سالن بدنسازی یا کراس فیت یا آمادگی جسمانیمرتضی مومن پور فیزیولوژیست ورزشی و مربی درجه یک بدمینتون@Badmintoncross🍃🌸🌸🍃