از نگاه روان‌شناسی، آرامش پایدار بر دو ستون استوار است: تنظیم هیجان و بازسازی شناختی. وقتی احساساتما

از نگاه روان‌شناسی، آرامش پایدار بر دو ستون استوار است: تنظیم هیجان و بازسازی شناختی. وقتی احساساتمان را مدیریت می‌کنیم و افکارمان را آگاهانه بازنگری می‌کنیم، آرامش دیگر یک اتفاق نیست؛ به یک مهارت تبدیل می‌شود.@BaHam_Esf