🔻خطاهای شناختی (تحریف‌های فکری)، الگوهای فکری خودکاری هستند که مغز برای پردازش سریع‌تر اطلاعات از آ

🔻خطاهای شناختی (تحریف‌های فکری)، الگوهای فکری خودکاری هستند که مغز برای پردازش سریع‌تر اطلاعات از آن‌ها استفاده می‌کند، اما این پردازش سوگیرانه و ناقص است و واقعیت را به نفع ترس‌ها و باورهای کهنه‌مان تحریف می‌کند.اثر مخرب آن‌ها این است که مستقیماً مدارهای هیجانی مغز را فعال می‌کنند؛ یعنی هر تحریف، بدون اینکه متوجه باشیم، واکنش استرس (کورتیزول) یا درماندگی را در بدن ایجاد می‌کند. در بلندمدت، تکرار این خطاها، مسیرهای عصبیِ اضطراب و افسردگی را تقویت کرده و تبدیل به لنز دائمی نگاه ما به جهان می‌شوند. آگاهی از آن‌ها، همان «ترمز دستی» ذهن است برای خروج از این چرخه..از این خطاها چند تا رو دارید؟@Bahambarayehamisheh 💞