🚩 7️⃣ نشانه که می‌گوید مرزهای رابطه عاطفی‌تان در حال نادیده گرفته شدن است...مرزها همیشه با دعوا یا کنترل آشکار شکسته نمی‌شوند؛ گاه به‌آرامی و در قالب رفتارهایی که آن‌قدر تکرار شده‌اند که طبیعی به نظر می‌آید، رخ میدهد. اگر این تجربه بارها تکرار شده؛ شاید باید مجدد به مرزها نگاه کنید:⭕️ از گفتن «نه» می‌ترسید، چون نگران ناراحت شدن یا از دست دادن طرف مقابل هستید.⭕️ برای جلوگیری از بحث، مدام از خواسته‌ها و نیازهای خود می‌گذرید.⭕️ احساس می‌کنید باید دائماً رفتار، لباس، علایق یا تصمیم‌هایتان را مطابق میل طرف مقابل تغییر دهید.⭕️ به خاطر حفظ رابطه، آرامش روان یا ارزش‌های خود را قربانی می‌کنید.⭕️ برای هر تصمیم شخصی، احساس می‌کنید باید اجازه بگیرید یا خودتان را توجیه کنید.⭕️ اگر زمانی را به خودتان اختصاص دهید، احساس گناه می‌کنید.⚠️ احساس می‌کنید کم‌کم «خود واقعی‌تان» را در رابطه گم کرده‌اید.🌿 مرزگذاری یعنی بتوان در کنار دوست داشتن دیگری، خودتان را هم حفظ کنید.