🐠🐡 تازه های علمی: یافته‌های یک پژوهش تازه حاکی از آن است که مکمل‌های دوران بارداری عمدتاً حاوی مقد

🐠🐡 تازه های علمی: یافته‌های یک پژوهش تازه حاکی از آن است که مکمل‌های دوران بارداری عمدتاً حاوی مقدار توصیه‌شده اسیدهای چرب امگا-۳ برای کمک به پیشگیری از زایمان زودرس نیستند:✔️ اکثر مکمل‌های دوران بارداری حاوی مقدار کافی از اسیدهای چرب امگا-۳ نیستند؛ مقادیری که میتوانند به پیشگیری از زایمان زودرس، یعنی تولد نوزاد پیش از هفتهٔ ۳۷ بارداری، کمک کنند. این یافته، نتیجهٔ اصلی مطالعهٔ جدیدی key finding of a new study است که توسط تیم پژوهشی دکتر اسکربوتاکوس، رزیدنت طب خانواده و متخصص تغذیه در دانشکده پزشکی ویرجینیای شرقی انجام شده و در "مجلهٔ پری‌ناتولوژی آمریکا" American Journal of Perinatology منتشر شده است.✔️ دکتر اسکربوتاکوس و همکارانش، با استفاده از پایگاه داده برچسب‌گذاری مکمل‌های غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا، مکمل‌های دوران بارداری را که حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ بودند، شناسایی کردند. سپس مقدار اسیدهای چرب امگا-۳ درج‌شده روی برچسب این محصولات را با مقادیر توصیه‌شده در دستورالعمل‌های جدید منتشرشده در مجله American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal-Fetal Medicine مقایسه کردند. این دستورالعمل‌ها، توسط گروهی از متخصصان و نمایندگان سازمان‌های بین‌المللی فعال در حوزه سلامت مادر و کودک تدوین شده است. بر اساس این دستورالعمل‌ها، میزان توصیه‌شده مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ در دوران بارداری، بسته به کافی یا ناکافی بودن میزان دریافت این اسیدهای چرب پیش از بارداری متفاوت است.✔️ اسکربوتاکوس و همکارانش دریافتند که ۷۰ درصد از مکمل‌های دوران بارداری که حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ بودند، مقدار توصیه‌شده برای زنان با دریافت کافی این اسیدهای چرب را تأمین می‌کردند. بااین‌حال، مطالعات پیشین نشان داده‌اند که تنها ۵ درصد از زنان باردار و زنان در سنین باروری، مقادیر کافی از اسیدهای چرب امگا-۳ را از طریق رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند. بنابراین، برای زنانی که دریافت غذایی ناکافی از امگا-۳ دارند، استفاده از مکمل دوران بارداری حاوی میزان بالاتری از اسیدهای چرب امگا-۳، میتواند سودمند باشد.⁉️ چرا این موضوع اهمیت دارد؟✔️ زایمان زودرس، یکی از مهم‌ترین علل مرگ‌ومیر نوزادان در سراسر جهان به شمار می‌رود. همچنین، زایمان زودرس از عوامل اصلی بروز بیماری‌ها و عوارض دوران نوزادی است که می‌توانند به بستری طولانی‌مدت و پرهزینه در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان (NICU) منجر شوند. افزون بر پیامدهای جسمانی و اقتصادی، زایمان زودرس بار عاطفی و روانی قابل‌توجهی را نیز بر والدین و خانواده‌ها تحمیل می‌کند. زایمان زودرس همچنین خطر بروز پیامدهای نامطلوب و بلندمدت سلامت را در دوران کودکی و بزرگسالی افزایش می‌دهد. این پیامدها می‌توانند شامل اختلالات شناختی و ناتوانی ذهنی، بیماری‌های مزمن از جمله پرفشاری خون، دیابت و همچنین اختلالات و بیماری‌های روان‌پزشکی در بزرگسالی باشند.✔️ بااین‌حال، گزینه‌های درمانی مؤثری برای زایمان زودرس نسبتاً محدود هستند. در این میان، اسیدهای چرب امگا-۳ میتوانند نقش مهمی ایفا کنند. این اسیدهای چرب با کاهش تولید مولکول‌های پیام‌رسانی که آغاز فرایند زایمان را تحریک می‌کنند، می‌توانند خطر زایمان زودرس را کاهش دهند.✔️ یک مرور کاکرین بر روی ۲۶ کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی شده نشان داد که مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم مکمل اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند خطر زایمان زودرس را ۱۱٪ و خطر زایمان زودرس زودهنگام (قبل از هفته ۳۴ بارداری) را ۴۲٪ کاهش دهد. با توجه به اینکه مکمل‌های دوران بارداری اغلب حاوی مقدار موردنیاز اسیدهای چرب امگا ۳ نیستند، یک گزینه این است که در کنار ویتامین‌های دوران بارداری، یک مکمل امگا ۳ نیز به‌صورت جداگانه مصرف شود تا کمبود این اسیدهای چرب جبران شده و از فواید آن بهره‌مند شوید.✔️ بااین حال، مصرف مکمل‌های امگا-۳ همیشه ضروری نیست. دستورالعمل‌های جدید توصیه می‌کنند که همه زنان در سنین باروری روزانه ۲۵۰ میلی‌گرم امگا-۳ مصرف کنند. این مقدار را می‌توان با مصرف تقریباً دو وعده ۳ اونسی (حدود ۸۵ گرمی) در هفته از ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی خال‌مخالی، شاه‌ماهی، ساردین و آنچوی دریافت کرد. وقتی زنان پیش از بارداری مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ خود را افزایش می‌دهند، میزان توصیه‌شده مصرف آن‌ها در دوران بارداری کمتر می‌شود. این روش میتواند نیاز به مصرف مکمل‌ها را از همان ابتدا برطرف کند.✅ Prenatal supplements largely lack the recommended amount of omega-3 fatty acids to help prevent preterm birth − new researchhttps://theconversation.com/prenatal-supplements-largely-lack-the-recommended-amount-of-omega-3-fatty-acids-to-help-prevent-preterm-birth-new-research-244231✍🏻 دکتر مهدی شاهمیرانیhttps://t.me/balindaroo  💊💊💊®®®@balindaroo