🩺💚🌿 تازه های علمی: روغن فرار (اسانس) نعناع فلفلی تنها در ۲۰ روز، فشارخون را کاهش می‌دهد:✔️ روغن ف

🩺💚🌿 تازه های علمی: روغن فرار (اسانس) نعناع فلفلی تنها در ۲۰ روز، فشارخون را کاهش می‌دهد:✔️ روغن فرار (اسانس) نعناع فلفلی ممکن است یک فایده غیرمنتظره برای افرادی که فشار خونشان کمی بالاست داشته باشد. بر اساس یافته‌های تازه پژوهشگران دانشگاه لنکشایر در بریتانیا🇬🇧 که در ۲۳ آوریل ۲۰۲۶ در مجله PLOS One منتشر شده، بزرگسالانی که به مدت ۲۰ روز، روزانه دو بار مقدار کمی از این روغن فرار (۱۰۰ میکرولیتر) مصرف کردند، به‌طور میانگین شاهد کاهش ۸.۵ میلی‌متر جیوه‌ای فشار خون سیستولیک بودند، در حالی که در گروه دریافت‌کننده دارونما تغییر چندانی مشاهده نشد. ✔️ پژوهشگران می‌گویند این روغن فرار ارزان‌قیمت ممکن است در آینده به‌عنوان گزینه‌ای ساده و مکمل برای کنترل فشار خون بالا مورد استفاده قرار گیرد.✔️ علاوه بر این، دانشمندان دریافتند شرکت‌کنندگانی که روغن فرار نعناع فلفلی مصرف می‌کردند، پس از ۲۰ روز کاهش قابل‌توجهی در ضربان قلب در حالت استراحت نیز داشتند.‌ ضربان قلب در حالت استراحت، یک شاخص مهم برای سلامت قلب و عروق است؛ زیرا در پژوهش‌های اپیدمیولوژیک، ضربان قلب بالاتر در حالت استراحت با افزایش خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی و همچنین افزایش خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل مرتبط دانسته شده است.✔️ جاناتان سینکلر، استاد و سرپرست دوره کارشناسی ارشد علوم ورزشی و تمرین در دانشگاه لنکشایر، بریتانیا، و نویسنده اصلی این مطالعه، اظهار داشت: «ما به روغن فرار نعناع فلفلی علاقه‌مند شدیم، زیرا نعناع فلفلی حاوی ترکیبات زیست‌فعال، به‌ویژه منتول و فلاونوئیدها، است که از نظر زیستی و فیزیولوژیک می‌توانند با تنظیم فشار خون ارتباط داشته باشند.»✔️ سینکلر توضیح داد: «پس از ۲۰ روز، پژوهشگران دریافتند شرکت‌کنندگانی که روغن فرار نعناع فلفلی مصرف کرده بودند، فشار خون سیستولیک خود را به‌طور میانگین ۸.۵ میلی‌متر جیوه کاهش داده‌اند. این کاهش در فشار خون سیستولیک قابل‌توجه بود، زیرا فشار خون سیستولیک یکی از شاخص‌های مهم پیش‌بینی‌کننده خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی است و حتی کاهش‌های نسبتاً جزئی نیز می‌توانند در سطح جمعیت تأثیر معناداری داشته باشند. این یافته حاکی از آن است که مصرف مکمل روغن فرار نعناع فلفلی می‌تواند ظرفیت بالقوه‌ای در کاهش فشار خون افراد مبتلا به پیش‌پرفشاری خون و پرفشاری خون در مرحله اول داشته باشد.»✔️ سینکلر اظهار داشت که محتمل‌ترین توضیح در این زمینه، به منتول مربوط می‌شود؛ منتول یکی از ترکیبات زیست‌فعال اصلی موجود در روغن فرار نعناع فلفلی است. وی توضیح داد: «منتول می‌تواند کانال‌های TRPM8 را فعال کند؛ این کانال‌ها در بافت‌های عروقی و حسی یافت می‌شوند و فعال‌سازی آن‌ها ممکن است از طریق پیام‌رسانی اندوتلیالی وابسته به کلسیم، مسیرهای مرتبط با اکسید نیتریک و شل‌شدن عضلات صاف عروقی، به گشادشدن عروق (وازودیلاتاسیون) کمک کند. به بیان ساده‌تر، روغن فرار نعناع فلفلی ممکن است به شل‌شدن عروق خونی کمک کند و در نتیجه، فشاری را که قلب برای پمپاژ خون در برابر آن باید عمل کند، کاهش دهد.»✔️ بااین‌حال، مطالعه‌ی حاضر با هدف اندازه‌گیری مستقیم این سازوکارها طراحی نشده بود؛ بنابراین، اگرچه مبنای زیستی و توجیه فیزیولوژیک این فرضیه قوی است، مطالعات آینده باید شاخص‌هایی نظیر عملکرد اندوتلیال، متابولیت‌های اکسید نیتریک، سفتی عروقی و نشانگرهای فعالیت سیستم عصبی خودمختار را نیز مورد ارزیابی قرار دهند تا مشخص شود روغن فرار نعناع فلفلی از طریق چه مکانیسم‌هایی ممکن است این آثار را ایجاد کند.✔️ کریگ باسمن، پزشک (MD)، عضو کالج متخصصان قلب آمریکا (FACC) و عضو انجمن آنژیوگرافی و مداخلات قلبی‌عروقی (FSCAI)، که معاون برنامه قلب ساختاری و مادرزادی در مرکز پزشکی دانشگاه هکنسک در نیوجرسی است، درباره این مطالعه اظهار نظر کرد و گفت واکنش اولیه او با خوش‌بینی محتاطانه همراه بوده است. به گفته وی: «امیدوارکننده است که مطالعه‌ای را شاهد هستیم که به‌صورت یک کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده انجام شده است؛ روشی که استاندارد طلایی در پژوهش‌های بالینی به شمار می‌رود. بااین‌حال، این مطالعه با حجم نمونه تنها ۴۰ بیمار، مطالعه‌ای کوچک محسوب می‌شود. بنابراین، اگرچه نتایج آن امیدوارکننده است، اما هنوز نمی‌توان آنها را قطعی و تعیین‌کننده دانست.»✅ Jonathan Sinclair, Benjamin Sant, XuanYi Du, Gareth Shadwell, Stephanie Dillon, Bobbie Butters, Lindsay Bottoms. Effects of peppermint (Mentha x piperita L.) oil on cardiometabolic outcomes in patients with pre- and stage 1 hypertension: A placebo randomized controlled trial. PLOS One, 2026; 21 (4): e0344538 DOI: 10.1371/journal.pone.0344538✍🏻 دکتر مهدی شاهمیرانیhttps://t.me/balindaroo  💊💊💊®®®@balindaroo