مدیریت استرس؛ گامی برای سلامت روانبا به‌کارگیری راهکارهای ساده و مبتنی بر شواهد مانند تنفس عمیق، فعا

مدیریت استرس؛ گامی برای سلامت روانبا به‌کارگیری راهکارهای ساده و مبتنی بر شواهد مانند تنفس عمیق، فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مدیریت زمان و حمایت اجتماعی، می‌توان به کاهش استرس و ارتقای سلامت روان کمک کرد.#مدیریت_استرس#سلامت_روانکاری از: #مفدا_بم@bammefda