تخم‌مرغ؛ بهترین پروتئین برای ورزشکاران🔹تخم‌مرغ به‌عنوان یکی از کم‌هزینه‌ترین منابع پروتئین معرفی شد

تخم‌مرغ؛ بهترین پروتئین برای ورزشکاران🔹تخم‌مرغ به‌عنوان یکی از کم‌هزینه‌ترین منابع پروتئین معرفی شده و مصرف آب‌پز آن توصیه شده است؛ بر اساس این توصیه، افراد سالم می‌توانند روزانه ۱ تا ۲ عدد و حدود ۴ روز در هفته مصرف کنند.🔹افراد دارای بیماری‌های قلبی‌عروقی و کلیوی نیز سه روز غیرمتوالی در هفته مصرف داشته باشند.🗞 @Baneh_Press💠 Our page: instagram.com/baneh.press