آیا نوشیدن آب هنگام غذا خوردن مضر است؟برخلاف یک باور رایج، نوشیدن مقدار متعادل آب هنگام غذا خوردن مع

آیا نوشیدن آب هنگام غذا خوردن مضر است؟برخلاف یک باور رایج، نوشیدن مقدار متعادل آب هنگام غذا خوردن معمولاً برای بیشتر افراد مضر نیست و حتی می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کند. آب باعث رقیق شدن «خطرناک» اسید معده نمی‌شود و در بسیاری از موارد به نرم‌تر شدن غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند.البته نوشیدن حجم بسیار زیاد مایعات در حین غذا ممکن است در بعضی افراد باعث احساس نفخ یا سنگینی شود. به همین دلیل، بهترین کار این است که به نیاز بدن خودت توجه کنی و آب را به مقدار متعادل مصرف کنی.💗 نوشیدن آب هنگام غذا خوردن، در حد تعادل، نه‌تنها مضر نیست، بلکه می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.━━━━━━━━━━━━━━━#تغذیه@banoo_ir