چرا بعضی افراد بعد از غذا احساس خواب‌آلودگی می‌کنند؟اگر بعد از خوردن غذا احساس خستگی و خواب‌آلودگی م

چرا بعضی افراد بعد از غذا احساس خواب‌آلودگی می‌کنند؟اگر بعد از خوردن غذا احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنی، تنها نیستی. مصرف غذاهای پرچرب، وعده‌های حجیم و خوراکی‌های سرشار از قند می‌توانند باعث شوند بدن انرژی بیشتری را صرف هضم غذا کند و احساس کسالت به وجود بیاید.کم‌خوابی، کم‌تحرکی و حتی نوع مواد غذایی مصرف‌شده نیز در این موضوع نقش دارند. غذاهایی مثل برنج سفید، شیرینی‌ها و فست‌فودها معمولاً این احساس را بیشتر می‌کنند.💗 برای جلوگیری از خواب‌آلودگی بعد از غذا، وعده‌های سبک‌تر بخور، آب کافی بنوش و بعد از غذا چند دقیقه پیاده‌روی کن.━━━━━━━━━━━━━━━#سلامت @banoo_ir