چرا همیشه احساس خستگی می‌کنی، حتی بعد از خواب کافی؟اگر با وجود چند ساعت خواب، باز هم صبح‌ها احساس خس

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنی، حتی بعد از خواب کافی؟اگر با وجود چند ساعت خواب، باز هم صبح‌ها احساس خستگی می‌کنی، ممکن است علت فقط کم‌خوابی نباشد. کمبود آهن، استرس، کم‌آبی بدن، مشکلات تیروئید، تغذیه نامناسب یا حتی خواب بی‌کیفیت می‌توانند باعث شوند بعد از بیدار شدن همچنان بی‌حال باشی.گاهی هم عادت‌هایی مثل استفاده از موبایل قبل از خواب، مصرف زیاد کافئین یا نداشتن فعالیت بدنی کافی، کیفیت خواب را کاهش می‌دهند.💗 خستگی مداوم را نادیده نگیر؛ اگر این حالت برای مدت طولانی ادامه داشت، بهتر است برای بررسی علت با پزشک مشورت کنی.━━━━━━━━━━━━━━━#سلامت@banoo_ir