آیا حذف کامل قند برای بدن مفید است؟حذف قندهای افزوده مثل نوشابه، شیرینی و خوراکی‌های فرآوری‌شده، انت

آیا حذف کامل قند برای بدن مفید است؟حذف قندهای افزوده مثل نوشابه، شیرینی و خوراکی‌های فرآوری‌شده، انتخابی سالم است؛ اما بدن برای تأمین انرژی به کربوهیدرات‌ها نیاز دارد و قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها، لبنیات و برخی مواد غذایی، بخشی از یک رژیم متعادل محسوب می‌شوند.آنچه اهمیت دارد، تعادل است؛ نه حذف کامل همه منابع قند.💗 به‌جای حذف افراطی، مصرف قندهای افزوده را کاهش بده و از منابع طبیعی و مغذی انرژی استفاده کن.━━━━━━━━━━━━━━━#تغذیه@banoo_ir