آیا حذف کامل نان از رژیم غذایی کار درستی است؟حذف کامل نان برای همه افراد انتخاب درستی نیست. نان، به‌

آیا حذف کامل نان از رژیم غذایی کار درستی است؟حذف کامل نان برای همه افراد انتخاب درستی نیست. نان، به‌ویژه نان‌های سبوس‌دار، می‌تواند منبع خوبی از کربوهیدرات، فیبر و برخی ویتامین‌های گروه B باشد و انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند.مشکل اصلی معمولاً مصرف بیش از حد نان‌های سفید و فرآوری‌شده است، نه خود نان. انتخاب نان‌های سالم‌تر و رعایت تعادل در مصرف، بسیار مهم‌تر از حذف کامل آن از رژیم غذایی است.البته افرادی که به بیماری‌هایی مثل سلیاک یا حساسیت به گلوتن مبتلا هستند، باید طبق نظر پزشک رژیم غذایی مخصوص خود را رعایت کنند.💗 به جای حذف کامل نان، بهتر است روی کیفیت و مقدار مصرف آن تمرکز کنی؛ تعادل، کلید یک تغذیه سالم است.━━━━━━━━━━━━━━━#تغذیه@banoo_ir