چرا از ندانستن آینده می‌ترسیم؟مغز ما طوری طراحی شده که دوست دارد همه‌چیز را پیش‌بینی کند. وقتی نمی‌د

چرا از ندانستن آینده می‌ترسیم؟مغز ما طوری طراحی شده که دوست دارد همه‌چیز را پیش‌بینی کند. وقتی نمی‌دانیم فردا چه اتفاقی می‌افتد، مغز احساس خطر می‌کند و اضطراب به بالاترین حد خود می‌رسد. به همین دلیل است که در شرایط مبهم، مدام در ذهنمان بدترین حالت‌های ممکن را تصویرسازی می‌کنیم تا اگر اتفاق افتادند، غافلگیر نشویم.اما کتاب «احساسات عمیق» یک واقعیت ساده را یادآوری می‌کند: ما هرگز نمی‌توانیم تمام اتفاقات را پیش‌بینی یا کنترل کنیم. تلاش برای کنترلِ چیزهایی که در دست ما نیست، فقط ما را خسته‌تر می‌کند. راهکار این نیست که عدم قطعیت را از بین ببریم؛ راهکار این است که به خودمان یادآوری کنیم در گذشته هم روزهای مبهمی را گذرانده‌ایم و از پس آن‌ها برآمده‌ایم.💡 تأمل امشب: الان درگیر چه موضوع نامشخصی هستید؟ به جای اینکه مدام بپرسید «چه اتفاقی قرار است بیفتد؟»، از خودتان بپرسید: «حتی اگر بدترین حالت رخ دهد، من چه مهارت‌هایی برای مدیریت آن دارم؟»