آلو مفید برای کاهش وزن آلو کم کالری است. یک فنجان آلو ورقه شده (حدود 165 گرم) فقط 75.9 کالری دارد. ع

آلو مفید برای کاهش وزن آلو کم کالری است. یک فنجان آلو ورقه شده (حدود 165 گرم) فقط 75.9 کالری دارد. علاوه بر این، حاوی 144 گرم آب و 2.31 گرم فیبر است. میزان کالری کم و بالای آب و فیبر به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید، اشتهای شما را کاهش داده و باعث کاهش وزن می‌شوداگر مامانی یا قرار مامان بشی👇@bardarivaziman