‌ ‍ ‍💟پنج ​فایده شگفت انگیز تخمه آفتاب‌گردان در دوران بارداری#مصرف_تخمه_آفتابگردان_بارداری🔹افزایش هوش و استحکام استخوان های جنین:فسفر و مواد معدنی موجود در تخمه آفتاب‌گردان به رشد استخوان های جنین کمک کرده موجب افزایش هوش او میشود🔹تقویت سیستم ایمنی:فیتوکمیکال موجود در تخمه آفتاب‌گردان برای بهبود سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری بسیار مفید است.🔹جلوگیری از فشار خون:به علت دارا بودن پتاسیم،از افزایش فشار خون در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.🔹جلوگیری از نقایص مادرزادی:اسید فولیک موجود در آن برای تشکیل گلبول های قرمز و حمل اکسیژن از ریه ها به قسمت های مختلف بدن ضروری ست و فولات موجود در آن برای جلوگیری از نقایص مادرزادی ضروری ست.🔹پیشگیری از یبوست:سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند🔹به علت دارا بودن ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می‌کند و از لخته شدن خون در عروق جلوگیری‌ می کند.ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان❌کپی ممنوع 🙏فوروارد@bardarivaziman