🌬️ | مغزت قفل کرد؟ قهرمان‌بازی درنیار! 😂فرض کن دفترچه رو باز کردی...اولین سؤال رو می‌بینی و مغزت م

🌬️ | مغزت قفل کرد؟ قهرمان‌بازی درنیار! 😂فرض کن دفترچه رو باز کردی...اولین سؤال رو می‌بینی و مغزت می‌گه:«هوممم... 🤔»سؤال دوم:«نه! اینم یادم نیست! 😐»و یهو:«تموم شد... من دیگه هیچ‌چی بلد نیستم! 😭»نههههه! ✋😂اینجا دقیقاً همون لحظه‌ایه که باید آرومش کنی، نه اینکه بترسی.این کار رو انجام بده:🌬️ ۴ ثانیه نفس بکش⏸️ ۴ ثانیه نگه دار😮‍💨 ۶ ثانیه آروم بازدم کن۳ تا ۴ بار تکرارش کن.بعد چند ثانیه نگاهت رو از دفترچه بردار و دوباره برگرد.و یه جمله به خودت بگو:🧠 «آروم باش... قرار نیست همه سؤال‌ها رو بلد باشم؛ فقط باید سؤال بعدی رو پیدا کنم.»همین!لازم نیست سر جلسه نقش ابرقهرمان بازی کنی 😎فقط باید کنترل خودت رو پس بگیری.حالا بریم سراغ یه اشتباه خیلی رایج...👇 اینکه از اول بری سراغ سخت‌ترین سؤال‌ها!