💟ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم 💟 ♥️ @bashgah_khonegi ♥️یکی از مهم ترین نصایح پزشکان و متخصصان ت

💟ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم 💟 ♥️ @bashgah_khonegi ♥️یکی از مهم ترین نصایح پزشکان و متخصصان تغذیه آن است که انسان باید روزانه 8 لیوان آب بنوشد. چرا که آب ماده ای بسیار مفید و مهم برای سلامتی پوست،مو و حتی کاهش وزن است اما یک نوشیدنی جادویی وجود دارد که به کوچک شدن شکم و کمر کمک میکند🔰 مواد تشکیل دهنده :✍ 8 لیوان آب✍ 1 قاشق چایخوری زنجبیل✍ چند قطعه خیار✍ چند برش لیمو ترش✍ چند برگ نعنا🔰 طرز تهیه و نحوه استفاده :مواد تشکیل دهنده رو با یکدیگر مخلوط کرده و 24 ساعت در یخچال قرار دهید آنگاه آن را از صافی گذرانده و نوشیدنی تصفیه شده رو در پارچ بریزیدبه مدت 4 روز هر یک یا دو روز یک لیوان آن را بنوشید،خواهید دید چگونه شکم شما کوچک میشود. این چهار روز از خوردن غذاهای چرب و پر کالری خودداری کرده و به جای آن غذاهای سبک مانند سبزی و میوه بخورید. همچنین نوشابه های گاز دار یا شربت های حاوی شکر زیاد ننوشید که باعث نفخ شده و مانع کوچک شدن شکم خواهد شد♥️ @bashgah_khonegi ♥️🌸 عضویت در کانال بدنسازی 👇🆎 @amoozeshe_harekat ™