💟آب یکی از عوامل موثر در سلامتی و تناسب اندام 💟♥️ @bashgah_khonegi ♥️1️⃣ غذا را هضم می کند2️⃣ متاب

💟آب یکی از عوامل موثر در سلامتی و تناسب اندام 💟♥️ @bashgah_khonegi ♥️1️⃣ غذا را هضم می کند2️⃣ متابولیسم بدن را افزایش می دهد3️⃣ وزن آب بدن را کم می کند / هر چقدر کمتر آب بنوشید، بدن آب بیشتری در خودش نگه می داردبنوشد4️⃣ با نوشیدن آب کافی، نیازی به نوشابه های گازدار نخواهید داشت5️⃣ گرسنگی را فرو می نشاند. هر چقدر بیشتر آب بنوشید، کمتر غذا خواهید خورد. لذا سعی کنید ۱۵ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید6️⃣ خیلی وقت ها هنگام احساس گرسنگی، در حقیقت بدن شما تشنه است و نیاز به آب دارد، نه غذا7️⃣ پوست شما را از جوش ها پاک می کند8️⃣ با نوشیدن آب، کبد کار خود را به بهترین نحو انجام می دهد9️⃣ از سرما خوردگی و تب جلوگیری می کند🔟 سردرد را بهبود بخشد و تمرکز ذهنی شما را افزایش دهد♥️ @bashgah_khonegi ♥️🌸 عضویت در کانال بدنسازی 👇🆎 @amoozeshe_harekat ™