💟چرا صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است💟 ♥️ @bashgah_khonegi ♥️👈 توازن انسولین بدن را حفظ می کند👈 اعمال بدن را تنظیم می کند👈 علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند👈 گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند👈 به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند👈 تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند👈 خلق و خو را آرام می کند👈 از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند👈 کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد👈 از یبوست جلوگیری می کند👈 اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند ♥️ @bashgah_khonegi ♥️