💟10 عامل مضر برای رسیدن به تناسب اندام💟♥️ @bashgah_khonegi ♥️1️⃣ کم خوابی یا بی خوابی2️⃣ ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری3️⃣ کنترل نکردی میل جنسی4️⃣ مصرف بیش از حد شکر و نمک5️⃣ استرس بیش از حد6️⃣ کمبود ويتامين D7️⃣ دیر غذا خوردن و با شکم پر خوابیدن8️⃣ اختلالات هورمون تیروئید9️⃣ کم آبی بدن🔟 عادت ماهانه نامنظم در خانم ها♥️ @bashgah_khonegi ♥️🌸 عضویت در کانال بدنسازی 👇🆎 @amoozeshe_harekat ™