#فوتبال_پایه_علمی 🎯یک روش ساده برای کنترل آب خوردن فوتبالیستها در حین تمرین💧💧✳️یکی از روشهای رایج کنترل وضعیت آب بدن فوتبالیستها استفاده از شیوه وزن کردن است.✍شیوه کار:1⃣در یک تمرین دو ساعته وزن بازیکن قبل و بعد تمرین را اندازه بگیرید.2⃣میزان آب مصرفی را هم اندازه بگیرید.(تعداد بطری های مصرف شده)✳️میزان نیاز آب مصرفی برای یک تمرین دوساعته برابر است با:(وزن قبل از بازی-وزن بعد از بازی)+میزان آب مصرفی=میزان آب مورد نیاز برای دو ساعت.🆔 @basisfootball2017