#فوتبال_پایه_علمی 🚴🏻بهترین زمان برای ورزش کردن ▪️کارشناسان می‌گویند اگر در مرتب ورزش کردن مشکل دار

#فوتبال_پایه_علمی 🚴🏻بهترین زمان برای ورزش کردن ▪️کارشناسان می‌گویند اگر در مرتب ورزش کردن مشکل دارید، ساعت‌های بامدادی بهترین زمان برای ورزش کردن شماست. ▪️پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که صبح‌ها ورزش می‌کنند، از لحاظ تداوم برنامه ورزشی‌شان بهتر عمل می کنند. ▪️علت شاید این باشد که در این هنگام سایر فشارهای روزانه کمتر فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.🆔 @basisfootball2017