فواید پیاده روی که ارزش بی خبری۱ دقیقه جریان خون بیشتر میشه۵ دقیقه خلق و خو بهتر میشه۱۰ دقیقه کورتیز

فواید پیاده روی که ارزش بی خبری۱ دقیقه جریان خون بیشتر میشه۵ دقیقه خلق و خو بهتر میشه۱۰ دقیقه کورتیزول پایین میاد۱۵ دقیقه قند خون پایین میاد۳۰ دقیقه چربی سوزی شروع میشه۴۵ دقیقه نشخوار فکری کمتر میشه۶۰ دقیقه دوپامین بیشتر میشه@bayadbedoni