🔴چرا #فیبر موجب کاهش وزن می شود؟✅1- سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری نیاز دارد.✅2- سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را افزایش می دهد.✅3- هورمون ‏های سیری را افزایش می دهد.🆔 @bedanidke