✅🛡۴ کلید چربی سوزی🛡✅مصرف آب :مصرف آب در طول شبانه روز متابولیسم و روند چربی سوزی بدن را افزایش مید

✅🛡۴ کلید چربی سوزی🛡✅مصرف آب :مصرف آب در طول شبانه روز متابولیسم و روند چربی سوزی بدن را افزایش میدهد✅خواب کافی :بدن شما باید روزانه حداقل ۸ ساعت خواب مفید داشته باشیدکم خوابی و ریتم نامنظم خواب باعث افزایش اشتها میشود✅مصرف پروتئین :برای انجام چربی سوزی در طول شبانه روز باید به میزان کافی پروتئین به بدن شما برسد ✅هوازی :انجام تمرینات هوازی بین دو تا ۳ جلسه در هر هفته🌐 @behdasht_jahani