🍋اگر قصد کاهش وزن دارید یا همیشه خسته و کسل هستید و دوست دارید سطح انرژیتون بالا بره و دوست دارید سالمتر زندگی کنید این متن برای شماست. باید عادتهای زندگی تون رو تغییر بدید نوع غذا ، میزان تحرک ، میزان خواب و نوع تفکر در زندگیتون نیاز به تغییر داره... …فقط کافیه شروع کنید و صبور باشید اگر روزهای اول احساس ضعف بیحالی و خواب آلودگی داشتید نترسید (بدن داره مقداری پاکسازی میکنه )استراحت کنید خودم بعضی روزها خیلی دوست داشتم وسط روز بخوابم هر موقع شرایطش بود کمی میخوابیدم اما به مرور اون احساس خواب آلودگی و ضعف برطرف میشه