عزیزانی که مشکل زانو دارند این سه حرکت مناسب زانو رو هر روز روی یک مبل یا صندلی بشینید در ۶ست ۲۱ عدد

عزیزانی که مشکل زانو دارند این سه حرکت مناسب زانو رو هر روز روی یک مبل یا صندلی بشینید در ۶ست ۲۱ عددی آنجام دهید ان شاءالله که برای بهبودی زانوها کمک مفیدی می‌کنه نه فالو می‌خوام نه لایک فقط مارا از دعا خیرتان فراموش نکنید ❤️❤️@beheshte