اینفوگرافی مدیریت استرس در شرایط بحرانی و جنگ👆#استرس در شرایط جنگی، طبیعی است!در موقعیت‌ بحرانی مثل جنگ، بدن و ذهن ما واکنشهای طبیعی برای بقا نشون می‌ده. مثل🔸 تپش قلب یا نفس‌نفس زدن🔸 بی‌خوابی یا کابوس🔸 احساس نگرانی یا ترس دائم🔸 لرزش دست یا بدن🔸 حساسیت بیش از حد به صدا یا حرکتاگر این احساسات را تجربه می‌کنی، بدون شک تنها نیستی. این واکنش‌ها بخشی از سیستم دفاعی بدن در برابر خطرهاما اگر ادامه پیدا کرد با متخصص مشورت کنید@behravaan 💞