💕💕یک نفر یکبار بهم گفت... اگر از بچه هات عصبانی شدی... به دست هاشون نگاه کن... شاید اولش یکم گیج ش

💕💕یک نفر یکبار بهم گفت... اگر از بچه هات عصبانی شدی... به دست هاشون نگاه کن... شاید اولش یکم گیج شدید. چرا باید به دستای بچم نگاه کنم؟! باید اعتراف کنیم که گاهی اوقات والدین حوصله بچه هاشون رو ندارن... پس با تمرکز روی دستای بچه‌هامون وقتی عصبانی میشیم، میتونیم: قبل از واکنش دادن مکث کنیم (و نفس عمیق بکشیم) به خودمون یادآوری کنیم که من بزرگتر هستم و اون یک بچه است (با دستای کوچولو) از این مهم تر اگر عصبانی هستید، یه راهی برای پردازش اون عصبانیت پیدا کنید (مثلاً با حرکت دادن بدنتون، پیاده روی و غیره) به یاد داشته باشید، بچه‌ها بزرگسال های کوچیک نیستند. اونا بچه هستند. از نظر عصبی، هنوز خیلی چیزها رو نمی‌دونند یا نمی‌فهمند. یاد گرفتن کنترل احساسات گاهی سخت میشه.@BehtarinMadareDonya