۴ حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات شکم که تو خونه هم براحتی میتونی اجراشون کنی ✌🏻.هر حرکت ۳ الی ۴ س

۴ حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات شکم که تو خونه هم براحتی میتونی اجراشون کنی ✌🏻.هر حرکت ۳ الی ۴ ست ۱۲ الی ۲۰‌تایی ✅️.؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊🎯 پرتال روانشناسی اینجاست