نشستن شما را در تمام طول روز به سمت جلو جمع می کند - حالت شتر شما را باز می کند.این خمیدگی پشتی هر چ

نشستن شما را در تمام طول روز به سمت جلو جمع می کند - حالت شتر شما را باز می کند.این خمیدگی پشتی هر چیزی را که صندلی سفت می‌کند طولانی می‌کند: خم‌کننده‌های لگن، چهار سر و قفسه سینه. باسن شما برای حمایت از لگن روشن می شود، و ستون فقرات پایینی شما یاد می گیرد که با کنترل کشیده شود - قوز را باز کرده و طول را به پشت شما بازگرداند..؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊🎯 پرتال روانشناسی اینجاست