چرا این‌همه آدم احساس می‌کنند «سمی»ها دوروبرشان را گرفته‌اند؟شبکه‌های مجازی اگر در هر چیزی موفق نبود

چرا این‌همه آدم احساس می‌کنند «سمی»ها دوروبرشان را گرفته‌اند؟شبکه‌های مجازی اگر در هر چیزی موفق نبوده باشند، در پررنگ کردن ادعای روان‌شناس بودن آدم‌ها موفق بوده‌اند!✍شیدا حصاریگروه هنر و زندگی چندثانیه آنلاین🔹همین که کسی جواب پیام‌تان را دیر بدهد، با شما مخالفت کند یا یک بار حالتان را بد کند، خیلی زود ممکن است به فهرست آدم‌های «سمی» زندگی‌تان اضافه شود.🔹اگر فقط به استوری‌ها و کپشن‌های شبکه‌های اجتماعی نگاه کنیم، انگار جهان به دو دسته تقسیم شده است: آدم‌های سمی و قربانی‌های آن‌ها.یک طرف، آدم‌هایی که باید بلاک شوند؛ طرف دیگر، ما که فقط داریم از خودمان مراقبت می‌کنیم.اما همه واقعیت این نیست.🔹قرار نیست اسم هر رابطه‌ای را که در آن ناراحت شده‌ایم، «رابطه سمی» بگذاریم. در تعریف روان‌شناختی، رابطه‌ای سمی است که به شکل مداوم امنیت، عزت‌نفس و سلامت روانی فرد را فرسوده کند؛ رابطه‌ای که در آن کنترل، تحقیر، دستکاری عاطفی، بی‌احترامی و فرسودگی، به الگوی همیشگی تبدیل شده باشد.🔹اما این واژه حالا از جلسات روان‌شناس‌ها بیرون آمده و وارد زندگی روزمره شده است. آن‌قدر که گاهی هر رفتار ناخوشایند، هر اختلاف‌نظر و هر آدمی که مطابق میل ما رفتار نمی‌کند، خیلی سریع «سمی» نامیده می‌شود.🔹ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که آدم‌هایش خسته‌اند. آدمی که تمام روز با فشار و نگرانی زندگی کرده، ممکن است خشمش را سر نزدیک‌ترین آدم زندگی‌اش خالی کند. کنترل‌گری، بی‌اعتمادی، انتقاد مداوم و دستکاری عاطفی هم می‌توانند کم‌کم به بخشی از رابطه تبدیل شوند.🔹پس طبیعی است وقتی آدم‌ها با واژه‌هایی مثل «رابطه سمی» آشنا می‌شوند، به زندگی خودشان برگردند و فکر کنند شاید تمام این سال‌ها درگیر چنین رابطه‌ای بوده‌اند.این آگاهی لازم است. اما مشکل از جایی شروع می‌شود که «سمی» به برچسبی آماده برای هر چیزی تبدیل می‌شود که دوستش نداریم.🔹کسی که برای خودش مرز می‌گذارد، لزوماً سمی نیست. کسی که همیشه در دسترس ما نیست، سمی نیست. کسی که با ما مخالفت می‌کند یا حتی از رفتارمان انتقاد می‌کند، الزاماً قصد آسیب زدن ندارد.🔹گاهی «سمی» بودن آدم‌ها، بیشتر از آن‌که درباره رفتار آن‌ها باشد، درباره ناتوانی ما در تحمل مخالفت است.وقتی همه آدم‌های اطرافمان سمی به نظر می‌رسند، شاید بد نباشد یک بار هم به خودمان نگاه کنیم.بعضی رابطه‌ها واقعاً باید تمام شوند. 🔹بعضی آدم‌ها باید از زندگی‌مان بیرون بروند. اما بعضی روابط هم فقط خسته‌اند، بیمارند و به گفت‌وگو، مرزبندی یا حتی کمک حرفه‌ای نیاز دارند.ما باید فرق میان آسیب، اختلاف، خستگی و نارضایتی را بفهمیم.