چطور انرژی مثبت درونی خود را بالا ببریمتمرین برای مثبت فکر کردن : 1- ویژگی های مثبت خودتو هر روز بنو

چطور انرژی مثبت درونی خود را بالا ببریمتمرین برای مثبت فکر کردن : 1- ویژگی های مثبت خودتو هر روز بنویس.2- با آدم های منفی نگر رابطتت رو کم کن.3- یه لیست از اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تهیه کن.4- مشکلات رو به چشم قوی تر شدنت نگاه کن.5- جلوی هر مشکل دو تا راه حل بنویس.6- دستورات ورودی ذهنت بر اساس خوشبینی تنظیم شده.کارهایی که بهت حس خوب و مثبت میده :1- با کسی که دوسش داری حرف بزن.2- یه نوشیدنی با طعم لیمو و نعنای خنک درست کن.3- زمان رو فراموش کن و اصلا به ساعتت نگاه نکن.4- ریلکس کن، ماهیچه هاتو شل کن، چشماتو ببند.5- رنگ آمیزی کن با چیزی بدون مداد و ماژیک.6- یه فایل با آهنگایی که دوسشون داری و عکسایی که بهت حس خوب میدن درست کن.روتین بالا بردن انرژی مثبت :1- شکلات تلخ بخور.2- دست بردار از کنترل کردن همه چی.3- شکرگذاری مداوم انجام بده.4- دوچرخه سواری کن.5- از دلخوری و کینه ورزی دست بردار.6- زندگی مورد علاقت رو تجسم کن.