در این مطالعه نشون داده شد که 5 شب محدودیت خواب ( 4/5 ساعت ) باعث افزایش وزن حدود 1 کیلوگرم شد PMID : 23479616 بنظر میرسه کمبود خواب باعث افزایش اشتها در اواخر روز و افزایش دریافت کالری میشه#لایف_استایل@behtarinhaye_varzeshi