تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:1️⃣ تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل و

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:1️⃣ تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.2️⃣ تسلط بر هيجانات:خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.3️⃣ تسلط بر مسائل مالی:تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.4️⃣ تسلط بر زمان:مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.5️⃣ تسلط بر روابط:مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).📚 @bo0ok_lovers