✅️آیا هرچقدر بیشتر عرق کنم، یعنی چربی بیشتری سوزانده‌ام؟ ✅️ جواب: خیر! عرق کردن در درجه اول مکانیز

✅️آیا هرچقدر بیشتر عرق کنم، یعنی چربی بیشتری سوزانده‌ام؟ ✅️ جواب: خیر! عرق کردن در درجه اول مکانیزم بدن برای «تنظیم دمای داخلی» است. شما ممکن است عرق زیادی کنید بدون اینکه چربی بسوزانید! عرق کردن صرفاً دفع آب و املاح است. ✅️نکته کلیدی: شدت تمرین و ضربان…✅️مهم‌ترین عامل در چربی‌سوزی، رژیم هستش که باید کالری دریافتی‌تون رو کنترل کنید و طبق برنامه غذایی پیش برید