✅️آیا برای کات کردن باید حتماً وزنه‌ها را سبک کنم و تکرار بالا بزنم؟✅️ جواب: خیر!✅️هدف اصلی در دوران کات، حفظ توده عضلانی است. اگر وزنه‌ها را خیلی سبک کنید، بدن شما دلیلی برای حفظ عضلات سنگین تمرین نکنید زیر فشار کمتری قرار می‌گیره و احتمال عضله‌سوزی بالا می‌رود. کیفیت تمرینتون رو بالا حفظ کنید این رژیم شماست که بیشتر تاثیر داره ✅️برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند⚘️@BODYBUILDING2021برای عضویت روی آیدی کلیک کنید☝️