تنوع ‌میتونه باعث نتیجه بهتر و خسته نشدن از رژیم بشه کسی که می‌خواد همیشه بدنش رو حفظ کنه و پیشرفت ک

تنوع ‌میتونه باعث نتیجه بهتر و خسته نشدن از رژیم بشه کسی که می‌خواد همیشه بدنش رو حفظ کنه و پیشرفت کنه باید همیشه رژیمش رو حفظ کنه اینجا حفظ کردنش نیاز به تنوع داره که باعث بشه که خسته نشی