😱موانع رشد در بدنسازی : ⭕️انجام ندادن حرکات کششی⭕️نداشتن تغذیه بعد تمرین⭕️مصرف نکردن مکملهای مورد ن

😱موانع رشد در بدنسازی : ⭕️انجام ندادن حرکات کششی⭕️نداشتن تغذیه بعد تمرین⭕️مصرف نکردن مکملهای مورد نیاز⭕️تمرین بیش از حد و طولانی⭕️کمبود استراحت و ریکاوری@bodybuildingcorrector