✅ فقر آهن یکی از کم خونی های شایع هست که در زنان و دختران بیشتر دیده میشود به دلیل داشتن دوره های قاعدگی و غیره پس اگر جدی گرفته نشود و خانومهای محترم آنرا پوشش ندهند میتواند به عوارضی همچون بدخلقی , عصبی بودن , زود رنج بودن , کم حوصله بودن , تمایل نداشتن به همسر خود , بهانه گیری , و حتی گریه و افسردگی ختم شود و حتی سندرم پیش قاعدگی "PMS"شدید و شدیدتر✳️ پس نیازهای بدن و جنسیت خود را بشناسید و در موقعیت های مختلف زندگی جدی بگیرید ... 🌺Mr.mazari مربی رسمی پرورش اندام 🌺✅@bodybuildingcorrector