🔺کور کردن تدریجی چشم!🔹استفاده از موبایل در محیط‌های تاریک، به‌خصوص قبل از خواب، می‌تواند باعث افزا

🔺کور کردن تدریجی چشم!🔹استفاده از موبایل در محیط‌های تاریک، به‌خصوص قبل از خواب، می‌تواند باعث افزایش فشار روی چشم‌ها، خشکی و خستگی بینایی شود.برای محافظت از چشم‌ها:🔹 در تاریکی کامل با گوشی کار نکنید و یک نور ملایم در محیط داشته باشید.🔹قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کنید؛ هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید.🔹 حالت شب (Night Mode) و کاهش نور آبی را فعال کنید.🔹چشم‌هایتان را جدی بگیرید؛ عادت‌های کوچک امروز، روی سلامت بینایی آینده تأثیر می‌گذارند.✅ پایگاه خبری بوکان‌رووداو #دەنگی_خەڵک#تلگرام🆔 @bokan_rudaw      @bokan_rudaw➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ارتباط با ما و ارسال نظرات و انتقادات:👇👇✍ @Bokannrudaw