رژیم فستینگ چیست؟ +فواید و مضرات آن 🔸رژیم فستینگ که به عنوان رژیم روزه ‌داری متناوب نیز شناخته می‌ش

رژیم فستینگ چیست؟ +فواید و مضرات آن 🔸رژیم فستینگ که به عنوان رژیم روزه ‌داری متناوب نیز شناخته می‌شود، در سال‌های اخیر به عنوان راهی برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اما چرا؟ رژیم فستینگ چگونه است؟🔸این روش شامل دوره‌های متناوب روزه‌داری و غذا خوردن در بازه‌های زمانی مشخص است. در حالی که قرن‌ها به دلایل مختلف، از جمله سنت‌های مذهبی و فرهنگی، روزه‌داری انجام می‌شده، رژیم روزه‌داری به عنوان یک رویکرد ساختار یافته برای استفاده از فواید بالقوه روزه‌داری یا فستینگ در راستای سلامتی ظاهر شده است.📲ادامه مطلب@bornanews_ir