🤼‍♂️ هنر نبرد روی تشک: تحلیل و آموزش جامع فنون کشتیکشتی یکی از اصیل‌ترین و جامع‌ترین ورزش‌های دنیاس

🤼‍♂️ هنر نبرد روی تشک: تحلیل و آموزش جامع فنون کشتیکشتی یکی از اصیل‌ترین و جامع‌ترین ورزش‌های دنیاست که نه‌تنها قدرت بدنی، بلکه سرعت تصمیم‌گیری و سیستم عصبی-عضلانی شما را به چالش می‌کشد.اجرای یک زیرگیری بی‌نقص یا دفاع در برابر پل زدن، نیاز به تمرین ذهنی و درک اصولی زاویه‌ها دارد.در دوره تخصصی آموزش کشتی برنا اندیشان چه می‌آموزید؟🔹 گام‌برداری و حفظ تعادل در گارد🔹 اجرای دقیق فنون اصیل (زیرگیری، خاک، فنون بالا)🔹 تکنیک‌های دفاع و خروج از موقعیت‌های خطرناک🔹 برنامه‌ریزی تمرینی برای افزایش توان انفجاری📥 دانلود و شروع یادگیری از وب‌سایت برنا اندیشان:https://bornaandishan.ir/?p=58237 🆔 @bornaandishaan