تمرین می‌کنی، عرق می‌ریزی، خسته می‌شوی... اما آیا واقعاً درست تمرین می‌کنی؟تناسب اندام فقط به وزنه ز

تمرین می‌کنی، عرق می‌ریزی، خسته می‌شوی... اما آیا واقعاً درست تمرین می‌کنی؟تناسب اندام فقط به وزنه زدن و بیشتر تمرین کردن خلاصه نمی‌شود.در «آموزش فیتنس» با مجموعه‌ای از تمرینات هوازی، قدرتی، انعطاف‌پذیری، تعادلی و HIIT آشنا می‌شوی؛ تا بتوانی تمریناتت را هدفمندتر و اصولی‌تر دنبال کنی.اگر می‌خواهی تمرین کردن فقط خستگی نباشد و به پیشرفت واقعی تبدیل شود، این آموزش می‌تواند شروع خوبی باشد.https://bornaandishan.ir/?p=155051 🆔 @bornaandishaan