اگه دچار اضطراب و تپش قلب هستی مصرف چای سیاه رو محدود کن !!!!😰 اضطراب و تپش قلب→ کافئین چای سیاه سی

اگه دچار اضطراب و تپش قلب هستی مصرف چای سیاه رو محدود کن !!!!😰 اضطراب و تپش قلب→ کافئین چای سیاه سیستم عصبی رو تحریک می‌کنه؛ مصرف زیادش می‌تونه باعث بی‌قراری، استرس، لرزش و تند شدن ضربان قلب بشه، مخصوصاً در افراد حساس به کافئین.😴 اختلال خواب→ کافئین تا چند ساعت توی بدن فعال می‌مونه و نمی‌ذاره بدن وارد خواب عمیق بشه؛ نتیجه‌اش دیر خوابیدن، بیدار شدن‌های مکرر و خواب بی‌کیفیته.🤕 سردرد و وابستگی→ مصرف زیاد باعث وابستگی به کافئین می‌شه؛ اگه ناگهانی مصرفش کم یا قطع بشه، سردرد، کلافگی و بی‌حوصلگی ایجاد می‌کنه.📌 نکته مهم:اگه دچار اضطراب، تپش قلب یا بدخوابی هستی، بهتره:مقدار چای سیاه رو کم کنییا بعد از عصر سراغش نریو به‌جاش دمنوش‌های بدون کافئین مصرف کنی