#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۵۷: نادیده گرفتن زمان و مدت مناسب جلساتدر CBT، زمان جلسه فقط یک موض

#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۵۷: نادیده گرفتن زمان و مدت مناسب جلساتدر CBT، زمان جلسه فقط یک موضوع اجرایی نیست؛ بخشی از ساختار درمان است. کوتاه یا طولانی شدن مکرر جلسات، شروع دیرهنگام، پایان نداشتن مشخص و اختصاص ندادن زمان کافی به مرور تکلیف و برنامه‌ریزی جلسه‌ی بعد می‌تواند ساختار درمان را مختل کند. برای مثال، درمانگر به‌دلیل طولانی شدن شرح مشکل، بخش عمده‌ی جلسه را به گذشته‌گویی اختصاص می‌دهد و در پایان، بدون جمع‌بندی یا تعیین تکلیف، جلسه را تمام می‌کند.✅ رویکرد درست:- زمان جلسه را از ابتدا مشخص و تا حد امکان ثابت نگه دارید.- در ابتدای جلسه، دستور جلسه (Agenda) را با مراجع تنظیم کنید.- برای بخش‌های مختلف جلسه زمان تقریبی در نظر بگیرید.- چند دقیقه‌ی پایانی را برای جمع‌بندی، بازخورد و برنامه‌ی جلسه‌ی بعد حفظ کنید.- اگر جلسه‌ای به‌دلیل شرایط بالینی نیاز به انعطاف دارد، این تغییر را آگاهانه و با هدف درمانی انجام دهید، نه صرفاً به‌دلیل مدیریت ضعیف زمان.💡 نکته‌ی بالینی:جلسه‌ی CBT نباید صرفاً «۴۵ تا ۶۰ دقیقه گفت‌وگو» باشد؛ باید یک واحد درمانی ساختاریافته باشد که شروع، مسیر و پایان مشخص داشته باشد.اصل مهم:مدیریت زمان در CBT به معنای عجله کردن نیست؛ یعنی به هر بخش از درمان، به اندازه‌ی لازم و متناسب با هدف جلسه زمان بدهیم.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday