#نکته_CBT:💎 ۸۲: تکلیف انجام‌نشده را به شکست تبدیل نکنید؛ آن را بررسی کنید.اگر مراجع تکلیف را انجام نداده است، فوراً نگویید: «پس انگیزه ندارید.»بررسی کنید:- چه چیزی مانع شد؟- کدام بخش تکلیف دشوار بود؟- چه زمانی قرار بود انجام شود؟- آیا تکلیف با فرمول‌بندی تناسب داشت؟تکلیف انجام‌نشده، خودش یک داده‌ی درمانی است.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday