💬 #کلام_درمانگر ۳۶:مراجع: «من تکلیف جلسه قبل رو انجام دادم؛ ولی نتیجه‌ای نگرفتم. سه‌بار موقعیت رو ا

💬 #کلام_درمانگر ۳۶:مراجع: «من تکلیف جلسه قبل رو انجام دادم؛ ولی نتیجه‌ای نگرفتم. سه‌بار موقعیت رو امتحان کردم و بازم اضطراب گرفتم. پس مشخص شد این روش برای من جواب نمی‌ده!»درمانگر CBT چه می‌گوید؟الف) «سه بار برای قضاوت درباره‌ی یک روش کافی نیست!»ب) «بیایید نتیجه رو دقیق‌تر بررسی کنیم. انتظار داشتید بعد از سه‌بار چه تغییری اتفاق بیوفته و در عمل چه چیزی اتفاق افتاد؟»ج) «طبیعیه که هنوز اضطراب داشته باشید؛ باید ادامه بدید.»د) «پس باید تکنیک دیگه‌ای رو امتحان کنیم.»✅ پاسخ درست: ب🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday