روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بذار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش عادتای خوب به سراغت بیان:🍃- دوش بگیر🛁- ی

روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بذار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش عادتای خوب به سراغت بیان:🍃- دوش بگیر🛁- یک لیوان اب بخور.🥤- حرکات کششی انجام بده.🏃‍♀-ارزو ها، افکار، اهدافتو بنویس و اگه تو حالت بود واسشون برنامه ریزی کن.✍🏻- وسایلتو مرتب کن و ‌اونارو سر جاشون بزار.📚- نفس عمیق بکش.🫁- یکم به ظاهرت برس از تو فقط یدونس. 💇‍♀- در حد پنج دقیقه به چیزایی که حالتو خوب میکنن فکر کن.🌸