💭نفس های عمیق بکشید.بهبود استرس🔴 وقتی در مواجهه با شرایط استرس زا قرار می گیرید، نفس هایمان کم عمق می شود.👈نفس های آرام و عمیق از شدت ضربان قلب می کاهد و عضلات را در شرایط آرمیدگی قرار می دهد.﻿﻿﻿﻿﻿🆔 @Chanel_tarfand❣