❗️جالب است بدانید کمبود خواب بر گرسنگي و تمايل به دریافت کالري تاثیر میگذارد.😴🔘 در نظر داشته باشيد اگر بيشتر بيدار بمانيد ممکن است ۷۰کالري بسوزانيد اما روز بعدي ۳۰۰کالری بیشتر مصرف خواهید کرد!﻿﻿﻿﻿🆔 @Chanel_tarfand❣