۷روش غیر دارویی برای کاهش درد ناشی از آرتروزوزارت بهداشت:◾️کم کردن وزن◾️ورزش بیشتر(ایروبیک در آب و ی

۷روش غیر دارویی برای کاهش درد ناشی از آرتروزوزارت بهداشت:◾️کم کردن وزن◾️ورزش بیشتر(ایروبیک در آب و یا شنا کردن)◾️استفاده از کمپرس‌های گرم یا سرد◾️روش‌های تمدد اعصاب(مدیتیشن)◾️اسیدهای چرب در رژیم غذایی◾️مصرف زردچوبه◾️ماساژ﻿﻿﻿﻿🆔 @Chanel_tarfand❣