#رهبری به سبک #هارمونی#کتابیافتن #تمرکزدر عصر #حواس_پرتی، صاحب توجه باشیدیافتن تمرکز (۲۰۲۵) نقشه راه

#رهبری به سبک #هارمونی#کتابیافتن #تمرکزدر عصر #حواس_پرتی، صاحب توجه باشیدیافتن تمرکز (۲۰۲۵) نقشه راهی‌ست برای بازپس‌گیری کنترل ذهن‌تان در جهانی که هرگز از چنگ زدن به آن دست نمی‌کشد. این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم هرج و مرج را آرام کنیم. توجه خودمان را تقویت کنیم و دوباره با آنچه واقعاً مهم‌ست ارتباط برقرار کنیم. این کتاب دعوتی‌ست برای آرام کردن، واضح‌تر اندیشیدن و با هدف بیشتر زندگی کردن – هر لحظه با تمرکز. زلانا مونتمینی، دارای مدرک دکترای hashtag#روانشناسی، یک دانشمند علوم رفتاری، روانشناس و سخنران است که تحقیقات خودش را در زمینه تاب‌آوری، توجه و سلامتی به کار می‌گیرد تا به افراد کمک کند در زندگی‌های پر از حواس‌پرتی، تمرکز خودشان را بازیابند. او دارای مدرک دکترای روانشناسی بالینی و گواهینامه تغذیه از دانشگاه کرنل‌ست. و با شرکت‌ها، مؤسسات دانشگاهی و رسانه‌ها برای ایجاد پلی بین علم و زندگی واقعی همکاری داشته‌ست.خواندن این کتاب چه فایده‌ای برای من دارد؟ راه‌های عملی برای بازیابی #توجه خودتان در #عصر_دیجیتال را کشف کنید.سال‌هاست که توجه ما تحت محاصره بوده‌ست. ظهور دستگاه‌ها و پخش آنلاین، بی‌سروصدا توانایی ما را برای حضور کامل، با یک پینگ و اسکرول کردن در یک زمان، از بین برده‌ست. سپس همه‌گیری از راه رسید – یک اختلال جهانی که مانند فشردن دکمه مکث در هیاهوی مداوم زندگی بیش از حد تحریک‌شده ما بود. برای بسیاری، آن سکوت در ابتدا گیج‌کننده به نظر می‌رسید، اما در درون آن یک گشایش وجود داشت – لحظه‌ای برای دیدن اینکه چقدر از زمان، انرژی و روابط ما توسط حواس‌پرتی مصرف شده‌ست. انگار دنیا آنقدر کند شده بود که می‌توانستیم تشخیص دهیم تمرکزمان چقدر فرسوده شده‌ست. می‌توانستیم فشاری را ببینیم که «همیشه آنلاین بودن» بر ذهن، خانواده و حس ارتباطمان وارد کرده بود. متأسفانه، این بیماری همه‌گیر تأثیر ماندگاری بر عادی‌سازی انزوا برای بسیاری از مردم داشته‌ست. بنابراین، در این خلاصه‌کتاب، به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه می‌توانید در زندگی روزمره‌تان تمرکز خودتان را حفظ کنید. و در عین حال نوع زندگی اجتماعی مورد نیاز یک مغز سالم را نیز نگهدارید.#مربیگریhttps://chitgarha.com/یافتن-تمرکز/هارمونی را برای #تغییر دنبال کنble.ir/changeharmony