کودک مضطرب، لزوماً ترسو نیست❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌@Child_Teen@RavandarmaniBaianiوقتی می‌گوییم «کودک مضطرب»، خیلی‌ها بلافاصله کودکی را تصور می‌کنند که می‌ترسد، گریه می‌کند یا به والدش می‌چسبد. اما اضطراب همیشه خودش را با ترس آشکار نشان نمی‌دهد.گاهی کودک مضطرب، اتفاقاً عصبانی، ساکت، کمال‌گرا، بی‌قرار یا حتی ظاهراً بی‌تفاوت به نظر می‌رسد.اضطراب در کودکان می‌تواند خودش را به شکل نگرانی مداوم، اجتناب، تحریک‌پذیری، مشکل تمرکز، اختلال خواب یا حتی علائم جسمی مثل دل‌درد و سردرد نشان دهد. بعضی کودکان مضطرب ممکن است ساکت، مطیع و بیش از حد مایل به راضی کردن دیگران باشند و به همین دلیل اضطرابشان به‌راحتی دیده نشود.مثلاً کودکی که از مدرسه رفتن اجتناب می‌کند، ممکن است از بیرون «لجباز» به نظر برسد؛ اما پشت این رفتار ممکن است نگرانی شدید از جدایی، شکست، قضاوت دیگران یا اتفاقی که در مدرسه ممکن است رخ دهد وجود داشته باشد.کودک دیگری ممکن است مرتب دل‌درد بگیرد، در حالی که مشکل اصلی او اضطراب باشد. علائم جسمی ناشی از فشار روانی در کودکان واقعی هستند و به معنای تظاهر یا جلب توجه نیستند.گاهی هم اضطراب خودش را در قالب عصبانیت نشان می‌دهد.کودکی که نمی‌تواند بگوید «من نگرانم»، ممکن است بگوید «نمی‌خوام!» و مقاومت کند، گریه کند یا عصبانی شود.در بعضی کودکان، اضطراب با کمال‌گرایی دیده می‌شود. کودک ممکن است از اشتباه کردن آن‌قدر نگران باشد که تکلیفش را بارها پاک کند، برای انجام یک کار ساده زمان زیادی صرف کند یا از انجام کاری که احتمال شکست در آن وجود دارد، اصلاً شروع نکند.یک شکل دیگر اضطراب، نیاز مداوم به اطمینان گرفتن است.«مطمئنی اتفاقی نمی‌افته؟»«مطمئنی منو ترک نمی‌کنی؟»«مطمئنی مریض نمی‌شیم؟»اگر کودک بارها و بارها یک سؤال را می‌پرسد، ممکن است مسئله فقط کنجکاوی نباشد؛ شاید تلاش می‌کند برای مدت کوتاهی احساس امنیت کند.نشانه‌های احتمالی اضطراب در کودک:• نگرانی‌های مکرر و کنترل‌ناپذیر• اجتناب از مدرسه، مهمانی یا موقعیت‌های جدید• وابستگی بیش از حد به والدین• تحریک‌پذیری و زودرنجی• مشکل در تمرکز• اختلال خواب یا کابوس• دل‌درد، سردرد، تهوع یا سایر شکایت‌های جسمی• کمال‌گرایی شدید و ترس از اشتباه• سکوت یا خجالتی بودن غیرمعمول• عصبانیت و مقاومت در موقعیت‌هایی که برای کودک اضطراب‌آور هستنداین نکته هم مهم است که هر ترس یا نگرانی‌ای اختلال اضطرابی نیست. ترس‌ها و نگرانی‌های متناسب با سن، بخشی طبیعی از رشد کودک هستند. زمانی بیشتر نگران می‌شویم که اضطراب شدید، مداوم یا مختل‌کننده شود و روی مدرسه، خواب، روابط، بازی یا فعالیت‌های روزمره کودک اثر بگذارد.@Child_Teen@RavandarmaniBaianiنکات مهم:• کودک مضطرب همیشه ترسو یا گریان نیست.• اضطراب ممکن است پشت عصبانیت، سکوت، کمال‌گرایی یا اجتناب پنهان شود.• علائم جسمی مثل دل‌درد و سردرد هم می‌توانند با اضطراب ارتباط داشته باشند.• به تغییر رفتار کودک نسبت به حالت معمول خودش توجه کنید.• یک رفتار به‌تنهایی برای تشخیص اضطراب کافی نیست.• اگر اضطراب مداوم باشد یا عملکرد روزمره کودک را مختل کند، بهتر است توسط متخصص ارزیابی شود.جمع‌بندی:گاهی کودکی که از بیرون «لجباز» دیده می‌شود، در واقع مضطرب است.گاهی کودکی که مدام دل‌درد دارد، بیشتر از آنکه مشکل جسمی داشته باشد، تحت فشار روانی است.گاهی کودکی که بیش از حد ساکت و مطیع است، در درونش نگرانی زیادی جریان دارد.اضطراب کودک همیشه با جمله «من می‌ترسم» بیان نمی‌شود.گاهی باید رفتار کودک را ترجمه کنیم تا بفهمیم پشت آن چه احساسی پنهان شده است.منابع معتبر:American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP)National Institute for Health and Care Excellence (NICE)American Academy of Pediatrics (AAP)مقالات و منابع مروری مرتبط:مرورهای پژوهشی درباره اضطراب کودکان نشان می‌دهند که اضطراب در این سن می‌تواند مجموعه‌ای از علائم هیجانی، رفتاری و جسمی داشته باشد و تشخیص آن نیازمند توجه به زمینه، شدت، تداوم و میزان اختلال در عملکرد کودک است.برای مطالعه بیشتر، منابع تخصصی AACAP درباره اختلالات اضطرابی کودکان و راهنمای NICE درباره شناسایی و درمان اضطراب در کودکان و نوجوانان، از منابع معتبر و قابل اتکا هستند@Child_Teen@RavandarmaniBaiani