جمله‌هایی که بعد از خبر بد نباید گفت⛱️⛱️⛱️⛱️⛱️⛱️⛱️⛱️⛱️⛱️@Child_Teen@RavandarmaniBaianiوقتی کودک بعد از شنیدن یک خبر بد می‌ترسد یا سؤال می‌پرسد، اولین واکنش والد می‌تواند تأثیر زیادی بر احساس امنیت او داشته باشد. بسیاری از جمله‌هایی که با نیت آرام کردن گفته می‌شوند، در عمل باعث می‌شوند کودک احساس کند کسی او را درک نمی‌کند یا نباید درباره ترسش حرف بزند. یکی از رایج‌ترین اشتباهات، انکار احساس کودک است. جمله‌هایی مانند «هیچی نشده»، «بی‌خودی می‌ترسی» یا «این که ترس نداره» شاید از روی محبت گفته شوند، اما به کودک این پیام را می‌دهند که احساساتش اشتباه یا بی‌ارزش هستند. جمله‌هایی که بهتر است از آن‌ها پرهیز کنیم: «نترس، چیزی نیست.» «تو دیگه بزرگ شدی، نباید بترسی.» «بهش فکر نکن، فراموشش کن.» «این اتفاق هیچ‌وقت برای ما نمی‌افته.» «گریه نکن، اتفاقی نیفتاده.» «اگه خوب باشی، این اتفاق برایت نمی‌افته.» «بچه‌های شجاع نمی‌ترسن.» این جمله‌ها ممکن است کودک را ساکت کنند، اما معمولاً اضطراب او را از بین نمی‌برند و گاهی باعث می‌شوند احساساتش را پنهان کند. به جای انکار احساس، بهتر است آن را بپذیریم و بعد احساس امنیت ایجاد کنیم. مثلاً به جای اینکه بگوییم «نترس»، بگوییم: «می‌بینم که این خبر تو رو ترسونده. طبیعیه که چنین احساسی داشته باشی.» یا به جای «بهش فکر نکن»، بگوییم: «اگر دوست داری درباره چیزی که شنیدی با هم حرف بزنیم.» اگر پاسخ سؤال کودک را نمی‌دانیم، لازم نیست واقعیت را پنهان کنیم یا قولی بدهیم که مطمئن نیستیم بتوانیم به آن عمل کنیم. می‌توان گفت: «همه جواب‌ها رو نمی‌دونم، اما هر اتفاقی باشه، من کنارتم و با هم از پسش برمیایم.» @Child_Teen@RavandarmaniBaianiپژوهش‌ها نشان می‌دهند کودک زمانی احساس امنیت بیشتری می‌کند که احساساتش پذیرفته شوند، نه اینکه نادیده گرفته شوند. همدلی، گوش دادن و پاسخ‌های صادقانه و متناسب با سن، به مغز کودک کمک می‌کنند سریع‌تر از حالت هشدار خارج شود. نکات مهم: احساس کودک را انکار نکنید؛ آن را بپذیرید. از دادن قول‌های غیرواقعی خودداری کنید. اجازه دهید کودک سؤال بپرسد و احساسش را بیان کند. آرامش لحن والد، از خود کلمات مهم‌تر است. کودک بیش از اینکه به جواب کامل نیاز داشته باشد، به احساس امنیت نیاز دارد. جمع‌بندی: بعد از یک خبر بد، کودک قبل از هر چیز به دنبال این است که ببیند بزرگسال مورد اعتمادش چگونه واکنش نشان می‌دهد. اگر احساسات او دیده شوند و در کنار آن احساس امنیت دریافت کند، احتمال اینکه بتواند با استرس کنار بیاید بسیار بیشتر خواهد بود. گاهی یک جمله همدلانه، بیشتر از ده‌ها جمله اطمینان‌بخش به کودک آرامش می‌دهد. منابع معتبر: American Academy of Pediatrics، American Psychological Association، National Child Traumatic Stress Network، UNICEF مقالات مروری پیشنهادی: Pfefferbaum B et al. Media Exposure and Child Stress Reactions Following Disasters. Masten AS, Narayan AJ. Child Development in the Context of Disaster, War, and Terrorism. Thompson RA. Emotion Regulation and Emotional Development. McLaughlin KA et al. Childhood Adversity and Neural Development: A Systematic Review.@Child_Teen@RavandarmaniBaiani