تروماهایی که سال‌ها بعد خودشون رو نشون میدن⤴️⤵️⤴️⤵️⤴️⤵️⤴️⤵️⤴️⤵️@Child_Teen@RavandarmaniBaianiیکی از باورهای اشتباه درباره تجربه‌های سخت کودکی این است که اگر کودک همان زمان «خوب به نظر برسد»، پس اتفاق روی او اثری نگذاشته است.اما بعضی تجربه‌های استرس‌زا ممکن است همان لحظه با واکنش واضح دیده نشوند و سال‌ها بعد خودشان را نشان دهند.مغز کودک در زمان یک اتفاق سخت، گاهی اولویت را روی «دوام آوردن» می‌گذارد، نه پردازش کامل تجربه.یعنی کودک ممکن است:• بازی کند.• به مدرسه برود.• بخندد.• ظاهراً رفتار عادی داشته باشد.اما بدن و مغز او همچنان تجربه را ذخیره کرده باشند.بعدها ممکن است در موقعیت‌هایی که شبیه آن تجربه هستند، واکنش‌های قدیمی دوباره فعال شوند.مثلاً فردی که در کودکی زیاد در معرض ترس و ناامنی بوده، ممکن است سال‌ها بعد با یک اتفاق مشابه:• اضطراب شدید بگیرد.• احساس خطر کند.• بیش از حد مراقب محیط باشد.• سخت آرام شود.این به این معنی نیست که هر مشکل آینده حتماً از یک اتفاق کودکی آمده است؛ اما تجربه‌های استرس‌زا می‌توانند روی نحوه واکنش مغز و سیستم عصبی اثر بگذارند.یکی از دلایل این موضوع این است که مغز کودک هنوز در حال رشد است. تجربه‌های تکرارشونده استرس می‌توانند روی سیستم تنظیم هیجان، احساس امنیت و روش پردازش تهدید اثر بگذارند.گاهی کودک آن زمان نمی‌گوید:«من ترسیده‌ام.»اما بدن او پیام‌هایی نشان می‌دهد:• دردهای جسمی بدون علت واضح• حساسیت زیاد به خطر• مشکل در اعتماد کردن• ترس از دست دادن افراد مهم• واکنش شدید به اتفاقات کوچکتفاوت مهم:هر تجربه سختی الزاماً تبدیل به تروما نمی‌شود.آنچه اهمیت دارد فقط خود اتفاق نیست، بلکه ترکیبی از عوامل است:@Child_Teen@RavandarmaniBaiani• شدت اتفاق• تکرار آن• سن کودک• میزان حمایت اطرافیان• احساس امنیت بعد از آنوجود یک بزرگسال امن می‌تواند اثر بسیاری از تجربه‌های سخت را کاهش دهد.نکات مهم:• کودک ممکن است چیزی را فراموش کند، اما بدنش همچنان به آن حساس بماند.• سکوت کودک همیشه نشانه نبود آسیب نیست.• واکنش‌های دیرهنگام ممکن است سال‌ها بعد ظاهر شوند.• رابطه امن و حمایتگر نقش محافظتی مهمی دارد.• هدف، ترساندن والدین نیست؛ هدف شناخت بهتر نیازهای کودک است.جمع‌بندی:بعضی زخم‌های روانی مثل یک زخم ظاهری دیده نمی‌شوند. ممکن است کودک سال‌ها بعد، در یک موقعیت مشابه، همان احساس قدیمی خطر را دوباره تجربه کند. به همین دلیل توجه به احساسات کودک، ایجاد امنیت و کمک به پردازش تجربه‌های سخت اهمیت زیادی دارد.منابع معتبر:American Psychological AssociationNational Child Traumatic Stress NetworkWorld Health OrganizationHarvard Center on the Developing Childمقالات مروری پیشنهادی:McLaughlin KA et al. Childhood Adversity and Neural Development: A Systematic Review.De Bellis MD, Zisk A. The Biological Effects of Childhood Trauma.Masten AS. Ordinary Magic: Resilience Processes in Development.Teicher MH, Samson JA. Annual Research Review: Enduring Neurobiological Effects of Childhood Abuse and Neglect.@Child_Teen@RavandarmaniBaiani