اخبار برای کودک مثل موج بی‌ساحله🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊@Child_Teen@RavandarmaniBaianiوقتی یک بزرگسال خب

اخبار برای کودک مثل موج بی‌ساحله🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊@Child_Teen@RavandarmaniBaianiوقتی یک بزرگسال خبر بدی می‌شنود، معمولاً می‌تواند تلویزیون را خاموش کند، گوشی را کنار بگذارد یا درباره خبر تحقیق کند. اما کودک چنین توانایی‌ای ندارد. برای او، هر خبر جدید می‌تواند مثل موجی باشد که پشت سر موج قبلی می‌آید، بدون اینکه فرصتی برای آرام شدن و پردازش داشته باشد.ذهن کودک هنوز مهارت کافی برای متوقف کردن جریان نگرانی را ندارد. اگر هر روز با خبرهای نگران‌کننده، تصاویر خشونت‌آمیز یا گفت‌وگوهای پرتنش روبه‌رو شود، ممکن است احساس کند این موج‌ها هیچ‌وقت تمام نمی‌شوند.به همین دلیل بعضی کودکان بعد از مدتی دیگر فقط از یک خبر خاص نمی‌ترسند؛ بلکه احساس می‌کنند کل دنیا جای ناامنی است.در روان‌شناسی به این وضعیت «فعال ماندن طولانی‌مدت سیستم هشدار» گفته می‌شود. وقتی مغز فرصت کافی برای بازگشت به حالت آرامش پیدا نکند، بدن همچنان در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند و حتی محرک‌های کوچک هم می‌توانند اضطراب را دوباره فعال کنند.نشانه‌های این وضعیت ممکن است شامل موارد زیر باشد:• نگرانی دائمی درباره آینده• سؤال‌های تکراری درباره امنیت• حساسیت زیاد به صداها یا اخبار جدید• اختلال خواب و کابوس• افت تمرکز و یادگیری• زودرنجی یا بی‌حوصلگی• چسبیدن بیشتر به والدیننکته مهم این است که مشکل فقط «شدت» خبرها نیست؛ بلکه «تکرار» آن‌ها نیز اهمیت دارد. حتی اگر هر خبر به‌تنهایی قابل مدیریت باشد، قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار منفی می‌تواند ذهن کودک را خسته و فرسوده کند.والدین نمی‌توانند جلوی همه موج‌های زندگی را بگیرند، اما می‌توانند برای کودک نقش یک ساحل امن را داشته باشند.این کار با چند اقدام ساده امکان‌پذیر است:• محدود کردن قرار گرفتن کودک در معرض اخبار• پاسخ دادن به سؤال‌های او با زبان ساده و متناسب با سن• حفظ برنامه روزانه و زمان بازی• ایجاد فرصت برای صحبت درباره احساسات• انتقال آرامش با لحن، رفتار و حضور خودپژوهش‌ها نشان می‌دهند وجود یک بزرگسال آرام و قابل اعتماد، یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر آثار استرس و تروماست. وقتی کودک احساس کند کسی کنار اوست که شرایط را مدیریت می‌کند، مغز راحت‌تر از حالت هشدار خارج می‌شود.@Child_Teen@RavandarmaniBaianiنکات مهم:• تکرار اخبار منفی می‌تواند بیشتر از یک خبر منفرد به کودک آسیب بزند.• کودک برای تنظیم هیجان‌هایش به کمک یک بزرگسال نیاز دارد.• احساس امنیت، اثر استرس را کاهش می‌دهد.• حفظ روتین روزانه به مغز کودک پیام ثبات و آرامش می‌دهد.• هدف، پنهان کردن دنیا نیست؛ کمک به کودک برای فهمیدن و تحمل کردن آن است.جمع‌بندی:برای کودک، اخبار مداوم می‌توانند مثل موج‌های بی‌ساحلی باشند که یکی پس از دیگری می‌آیند و فرصتی برای آرام شدن باقی نمی‌گذارند. نقش والد این نیست که همه موج‌ها را متوقف کند، بلکه باید ساحل امنی باشد که کودک بعد از هر موج بتواند به آن برگردد، نفس بکشد و دوباره احساس امنیت کند.منابع معتبر:American Psychological Association، American Academy of Pediatrics، National Child Traumatic Stress Network، UNICEFمقالات مروری پیشنهادی:Comer JS et al. Children and Media Exposure to Mass Violence: A Meta-Analytic Review.Pfefferbaum B et al. Media Exposure and Child Stress Reactions Following Disasters.Masten AS, Narayan AJ. Child Development in the Context of Disaster, War, and Terrorism.McLaughlin KA et al. Childhood Adversity and Neural Development: A Systematic Review.@Child_Teen@RavandarmaniBaiani