وقتی کودک فکر می‌کنه من مقصرم🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶@Child_Teen@RavandarmaniBaianiیکی از واکنش‌های پنها

وقتی کودک فکر می‌کنه من مقصرم🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶@Child_Teen@RavandarmaniBaianiیکی از واکنش‌های پنهان بعضی کودکان در شرایط پراسترس این است که اتفاقات بد را به خودشان نسبت می‌دهند.ممکن است کودک فکر کند:«اگه من اون حرف رو نمی‌زدم، این اتفاق نمی‌افتاد.»«شاید چون من بد بودم، این اتفاق افتاد.»«من باعث ناراحتی مامان و بابا شدم.»این نوع فکر کردن در کودکان به دلیل رشد شناختی آن‌ها اتفاق می‌افتد. مغز کودک هنوز توانایی کامل درک علت‌های پیچیده، تصادفی بودن اتفاقات و عوامل خارج از کنترل خودش را ندارد.کودک برای اینکه دنیا را قابل فهم کند، گاهی ارتباط‌هایی می‌سازد که واقعیت ندارند.برای مثال وقتی والدین مضطرب هستند، کودک ممکن است به جای اینکه بفهمد:«یک شرایط سخت بیرونی وجود دارد»فکر کند:«حتماً من کاری کردم.»این احساس گناه می‌تواند بعد از شنیدن اخبار بد، دعوای والدین، تغییرات ناگهانی یا اتفاقات ترسناک بیشتر شود.کودکی که احساس گناه پنهان دارد ممکن است:• زیاد عذرخواهی کند.• بیش از حد تلاش کند خوب باشد.• از اشتباه کردن بترسد.• مدام بپرسد «تو ناراحتی؟»• احساس کند باید همه چیز را درست کند.گاهی کودک حتی این فکر را بیان نمی‌کند و فقط رفتارهایش تغییر می‌کند.نکته مهم:احساس گناه کودک همیشه از یک اتفاق واقعی نمی‌آید؛ گاهی از تلاش ذهن او برای پیدا کردن دلیل یک اتفاق ترسناک می‌آید.والد بهتر است به جای گفتن:«این فکرها مسخره است.»کمک کند کودک واقعیت را دوباره بررسی کند:«می‌فهمم شاید این حس رو داشته باشی، ولی این اتفاق تقصیر تو نیست.»کودک نیاز دارد بداند:«بعضی اتفاق‌ها به دلیل شرایط بیرونی رخ می‌دهند، نه به خاطر رفتار من.»نکات مهم:• کودکان ممکن است مسئولیت اتفاقات بزرگ را بیش از حد به خودشان نسبت دهند.• احساس گناه پنهان می‌تواند باعث اضطراب و فشار زیاد شود.• اطمینان دادن ساده و مکرر گاهی لازم است.• والد باید مراقب باشد کودک را وارد مشکلات بزرگسالان نکند.• کودک باید یاد بگیرد که دوست‌داشتنی بودن او به کنترل کردن همه چیز وابسته نیست.@Child_Teen@RavandarmaniBaianiجمع‌بندی:وقتی کودک فکر می‌کند «من مقصرم»، معمولاً تلاش می‌کند یک اتفاق ترسناک را برای خودش قابل فهم کند. وظیفه والد این نیست که فقط بگوید «اشتباه می‌کنی»، بلکه باید به کودک کمک کند مرز بین مسئولیت واقعی و احساس گناه غیرواقعی را یاد بگیرد.منابع معتبر:American Psychological AssociationNational Child Traumatic Stress NetworkWorld Health OrganizationHarvard Center on the Developing Childمقالات مروری پیشنهادی:Masten AS, Narayan AJ. Child Development in the Context of Disaster, War, and Terrorism.McLaughlin KA et al. Childhood Adversity and Neural Development: A Systematic Review.Thompson RA. Emotion Regulation and Emotional Development.Morris AS et al. The Role of the Family Context in the Development of Emotion Regulation.@Child_Teen@RavandarmaniBaiani