بسیاری از والدین سال‌ها با کم‌خوابی، استرس مزمن و احساس مسئولیت دائمی زندگی می‌کنند؛ اما چون این وضع

بسیاری از والدین سال‌ها با کم‌خوابی، استرس مزمن و احساس مسئولیت دائمی زندگی می‌کنند؛ اما چون این وضعیت برایشان عادی می‌شود، فراموش می‌کنند که این حجم از فشار، طبیعی نیست.اگر این روزها زودتر عصبانی می‌شوی، تمرکزت کمتر شده، حافظه‌ات مثل قبل نیست، یا مدام احساس خستگی می‌کنی، شاید سیستم عصبی‌ات مدت‌هاست بدون فرصت کافی برای استراحت، در حالت آماده‌باش زندگی می‌کند.والد خوب بودن یعنی مراقب خودتان هم باشید. چون بچه‌ها به والدینی نیاز دارند که علاوه بر عشق، انرژی و سلامت روان هم داشته باشند. گاهی حتی چند دقیقه استراحت، کمک خواستن، یا تقسیم مسئولیت‌ها، یک سرمایه‌گذاری برای سلامت کل خانواده است.❤️ یک بغل محکم برای تمام والدینی که هر روز، خسته اما عاشق، دوباره از نو شروع می‌کنند