شما هم به اندازه فرزندتان به مراقبت نیاز دارید!فشارها و مسئولیت‌هایی که والدین امروز تجربه می‌کنند، با گذشته قابل مقایسه نیست. یادتان باشد مراقبت از خودتان، بخشی از مراقبت از فرزندتان است.خودتان را با والدین دیگر، به‌خصوص در شبکه‌های اجتماعی، مقایسه نکنید. مقایسه کردن فقط اضطراب، احساس ناکافی بودن و ناامیدی را بیشتر می‌کند.از خودتان انتظار بی‌نقص بودن نداشته باشید. اشتباه می‌کنید، مهم این است که بلد باشید اشتباهتان را جبران کنید. فرزندتان همین را از شما یاد می‌گیرد.همه تنهایی‌ها و مسئولیت‌ها را به دوش کشیدن، نشانه توانمند بودن نیست. از دیگران کمک بگیرید و تا جایی که می‌توانید، همه بار را به تنهایی حمل نکنید.این فشارها کم‌کم شما را فرسوده می‌کنند. والد فرسوده، حتی با تمام عشقش، دیگر توان کافی برای همراهی با فرزندش را ندارد. مراقبت از خودتان، بخشی از مراقبت از فرزندتان است.