اگر دختر بالای ۸ سال دارید، باید از الان آماده باشید.شروع رشد سینه‌ها یعنی زمان آموزش جدی‌تر درباره پریود رسیده است. در بیشتر دخترها، جوانه‌زدن سینه‌ها اولین نشانه بلوغ است و معمولاً بین ۸ تا ۱۳ سالگی شروع می‌شود. اولین پریود معمولاً حدود ۲ تا ۳ سال بعد از شروع رشد سینه‌ها اتفاق می‌افتد. پس منتظر اولین پریود نمانید. شروع رشد سینه‌ها فرصت خوبی است که کم‌کم و متناسب با سن درباره تغییرات بدن، پریود، نوار بهداشتی و اینکه اگر اولین پریود در مدرسه اتفاق افتاد چه کار کند، صحبت کنید. آگاهی قبلی می‌تواند ترس و غافلگیری کودک را کمتر کند.با هم یک کیف کوچک پریود آماده کنید. داخل کیف می‌توانید نوار بهداشتی، لباس زیر اضافه، شلوار اضافه و یک کیسه برای لباس‌های لک‌شده بگذارید. بهتر است این کیف همیشه در کوله‌پشتی مدرسه باشد تا اگر اولین پریود زمانی اتفاق افتاد که شما کنارش نبودید، بداند وسایل موردنیازش همراهش است.قبل از اولین پریود، استفاده از نوار بهداشتی را به او یاد بدهید. به او نشان دهید نوار چطور باز می‌شود، کجا قرار می‌گیرد و بعد از استفاده چطور دور انداخته می‌شود. هدف این است که اولین مواجهه او با پریود، مواجهه با یک اتفاق کاملاً ناشناخته نباشد.به او یاد بدهید اگر در مدرسه پریود شد، چه کار کند. می‌تواند به دستشویی برود، خودش را تمیز کند، نوار بهداشتی بگذارد، در صورت نیاز لباسش را عوض کند و لباس لک‌شده را داخل کیسه بگذارد. همچنین بداند اگر به کمک نیاز داشت، می‌تواند از معلم، مربی یا یک بزرگسال قابل اعتماد کمک بخواهد.به او یادآوری کنید که پریود موضوعی خجالت‌آور یا کثیف نیست. اگر لباسش لک شد، اتفاقی طبیعی افتاده است؛ نه چیزی که بابت آن شرمنده باشد. در عین حال، حق دارد درباره بدن و پریودش حریم خصوصی داشته باشد.پدرها را از این آموزش کنار نگذارید. پدر هم می‌تواند بداند پریود چیست، وسایل موردنیاز دخترش کجاست و اگر زمانی مادر حضور نداشت، با آرامش و بدون دستپاچگی کنارش باشد. دختری که می‌بیند پدرش بدون شرم درباره پریود صحبت می‌کند، می‌آموزد که تغییرات بدنش موضوعی طبیعی است.وقتی اولین پریود اتفاق افتاد، قبل از هر چیز احساس فرزندتان را ببینید. ممکن است خوشحال، هیجان‌زده، خجالت‌زده، گیج، نگران یا حتی گریان باشد. لازم نیست فوراً احساسش را تغییر دهید. می‌توانید بگویید: «این یک تغییر طبیعی در بدنته؛ می‌فهمم که اولین بارش می‌تونه حس خیلی تازه و عجیبی داشته باشه.»از او بپرسید: «سؤالی داری؟» و فضایی ایجاد کنید که بتواند حتی سؤال‌هایی را که برای خودش خجالت‌آور به نظر می‌رسند، مطرح کند. اگر جواب چیزی را نمی‌دانید، لازم نیست حدس بزنید. بگویید: «نمی‌دونم، ولی با هم جواب درستش رو پیدا می‌کنیم.»اگر دوست دارد، اولین پریودش را به شکلی کوچک و شخصی جشن بگیرید. یک خوراکی موردعلاقه، هدیه‌ای کوچک، یک آغوش یا زمانی دونفره می‌تواند این روز را به خاطره‌ای مثبت تبدیل کند. اما جشن گرفتن نباید اجباری باشد. از خودش بپرسید: «دوست داری برای این روز یه کار کوچیک و خاص با هم انجام بدیم یا ترجیح می‌دی معمولی بگذره؟»قبل از گفتن خبر اولین پریودش به دیگران، از خودش اجازه بگیرید. این تجربه متعلق به بدن اوست. ممکن است دوست نداشته باشد مادربزرگ، خاله، دوستان یا دیگران از آن مطلع شوند. خصوصی بودن با خجالت‌آور بودن فرق دارد.به او نگویید: «دیگه خانم شدی.» شروع پریود به معنی بزرگسال‌شدن روانی و عاطفی نیست. او همچنان کودکی در حال رشد است. بهتر است بگویید: «بدنت وارد مرحله تازه‌ای از رشد شده.»و خیالتان درباره قدش راحت باشد: شروع پریود به معنی توقف رشد قدی نیست. دخترها بعد از اولین پریود هم همچنان قد می‌کشند؛ فقط معمولاً سرعت رشد قدی کمتر می‌شود و میزان رشد باقی‌مانده در هر دختر متفاوت است.در نهایت، هدف فقط این نیست که دخترتان بداند وقتی پریود شد چه کار کند. هدف این است که درباره بدن، بلوغ و تغییراتی که تجربه می‌کند، شما را منبعی امن، آگاه و بدون قضاوت بداند؛ حتی اگر شما پدرش باشید.