خوشحال بودن را از کودکی به بچه‌ها یاد بدهیم!خوشحالی هم مثل خیلی از مهارت‌های دیگر، نیاز به تمرین دار

خوشحال بودن را از کودکی به بچه‌ها یاد بدهیم!خوشحالی هم مثل خیلی از مهارت‌های دیگر، نیاز به تمرین دارد.مثلاً یاد بگیرند از چیزهای ساده هم لذت ببرند.هدف این نیست که بچه‌ها همیشه خوشحال باشند. غم، خشم و ناامیدی هم بخشی از زندگی‌اند.هدف این است که یاد بگیرند برای تجربه‌ی حال خوب، همیشه منتظر اتفاق‌های بزرگ، جایزه، خرید یا موفقیت نمانند.توجه به اتفاق‌های مثبت و تجربه‌کردن آن‌ها مهارتی است که باید به بچه‌ها بیاموزیم چون:۱. مغز یاد می‌گیرد خوبی‌های کوچک زندگی را هم ببیند.وقتی مرتب توجه فرزندمان را به تجربه‌های خوشایند روزمره جلب می‌کنیم، توجه او فقط روی مشکلات، نداشته‌ها و اتفاق‌های بزرگ متمرکز نمی‌ماند. این مهارت سپری است در مقابل افسردگی در آینده.۲. خوشحالی را به پاداش‌های بزرگ وابسته نمی‌کند.لازم نیست همیشه اسباب‌بازی جدید، سفر، خرید یا موفقیت بزرگی اتفاق بیفتد تا حالش خوب شود. می‌تواند در لحظه زندگی کند و از زندگی بهره ببرد.۳. قدردانی را تقویت می‌کند.فرزندتان کم‌کم متوجه چیزهایی می‌شود که قبلاً عادی از کنارشان می‌گذشت. قدردانی باعث افزایش سلامت روانی می‌شود.۴. تحمل روزهای معمولی را بیشتر می‌کند.زندگی بیشتر از اتفاق‌های هیجان‌انگیز، از لحظه‌های ساده و معمولی ساخته شده است. داشتن مهارت تحمل کردن روزهای معمولی، موفقیت در آینده را افزایش می‌دهد.۵. و مهم‌تر از همه، یک درس مهم زندگی را به او یاد می‌دهد:«می‌توانم ناراحت باشم و در همان روز، لحظه‌های خوبی هم داشته باشم.»پس هدف این نیست که بچه‌ای تربیت کنیم که همیشه خوشحال باشد؛ هدف این است که توانایی دیدن، ساختن و لذت بردن از لحظه‌های خوب زندگی را هم در کنار تحمل احساسات سخت یاد بگیرد.چطور؟به فرزندتان بگویید:«می‌دونستی همه ما یک کیف نامرئی داریم؟قراره هر روز کیفمون رو پُر از اتفاقات خوب روزانه کنیم تا حال قلبمون خوب بشه.»«بیا ببینیم امروز با چه چیزهای کوچیکی می‌تونیم کیف جادوییمون رو پُر کنیم.»بازی با یک دوست، احساس آفتاب روی صورتمان، یک آهنگ که دوست داریم، خندیدن با هم، بغل کردن مامان یا بابا و کمک کردن به یک نفر، دیدن یک گل زیبا در خیابان.شب قبل از خواب از او بپرسید:«امروز چی توی کیفت گذاشتی؟»«چه چیز کوچیکی امروز خوشحالت کرد؟ چه کاری قلبتو خوش‌رنگ کرد؟»قرار نیست کیف نامرئی بچه‌ها همیشه پُر باشد یا همیشه خوشحال باشند، قرار است وقتی حالشان خوب نیست، با کارهای کوچک حالشان را بهتر کنند.