🔰یک معجون پرانرژی برای قبل تمرین 🔰✅ یک ترکیب عالی و طبیعی برای افزایش و کارایی بدن👈 مواد لازم :پ

🔰یک  معجون پرانرژی برای قبل تمرین 🔰✅ یک ترکیب عالی و طبیعی برای افزایش و کارایی بدن👈 مواد لازم :پنج عدد خرما را در پودر زنجبیل آغشته کنید همراه با یک لیوان نسکافه تلخ مصرف کنید ، این ترکیب را یک ساعت قبل از تمرین مصرف کنید تا انرژی آن در بدن شما آزاد شود👌 خرما : یک کربوهیدرات زود هضم و انرژی زا 👌 زنجبیل : یک بالابرنده گردش خون و حرارت بدن👌 نسکافه : دارای کافئین و بالا برنده حرارت بدنhttps://t.me/coachgolchin