بعضی‌ها فکر می‌کنن اگه به پارتنرشون بگن چقدر از رفتارهاش رنج کشیدن و چقدر اذیت شدن، طرف مقابل بیشتر قدرشون رو می‌دونه و احتمالاً رفتارش رو باهاشون عوض می‌کنه.اما معمولاً این اتفاق نمی‌افته.آدم‌ها با بدهی عاطفی عوض نمی‌شن؛ با احساس گناه هم تغییر نمی‌کنن. هیچ‌کس تا حالا به خودش نگفته: «چون این آدم این‌همه منو تحمل کرده، پس من از فردا آدم بهتری می‌شم.»تغییر واقعی آدم‌ها از یه جای دیگه شروع می‌شه؛ از جایی که خودشون تصمیم می‌گیرن تغییر کنن، نه چون به کسی بدهکارن یا احساس گناه می‌کنن.یه نشونه‌ی ساده هم داره:کسی که واقعاً به رابطه متعهده، براش مهمه که رفتارش چه تأثیری روی پارتنرش می‌ذاره. بنابراین همین که می‌بینه رفتارش داره طرف مقابلش رو می‌رنجونه، سعی می‌کنه درباره‌ش فکر کنه و برای تغییرش قدم برداره.فقط حواستون باشه «تحمل‌کردن» رو با «صبر و تاب‌آوری» قاطی نکنید.به زبان ساده‌تر:قرار نیست با هر چیزی زود برنجید و از کوره در برید؛ اما وقتی رفتار اشتباهی باهاتون می‌شه، درباره‌ش با پارتنرتون حرف بزنید و مرزتون رو مشخص کنید.یادتون باشه، عشق و احترام چیزی نیست که با بیشتر درد کشیدن و بیشتر تحمل کردن به دستش بیارید.#دکتر_مارال_پرهیزکای       #روانشناس Join 🔜 @Consultant_voice