💠💠💠💠💠در جامعه امروز جمع هراسی از اختلالات رایجی است که موجب تنش های ذهنی و روانی بسیاری از افرا

💠💠💠💠💠در جامعه امروز جمع هراسی از اختلالات رایجی است که موجب تنش های ذهنی و روانی بسیاری از افراد شده است. این حالت ناخوشایند مانع برقراری روابط اجتماعی سالم و مؤثر، ایجاد تفاهم با دیگران و به طور کلی دستیابی به کیفیت بهتر زندگی می‌شود. اضطراب افرادی که به این اختلال دچارند گاهی به حدی شدت می‌یابد که برای کار، درس، زندگی یا موقعیت اجتماعی آنها مشکل ایجاد می‌شود.یکی از مهمترین موارد برای بهبود اضطراب اجتماعی آگاهی از این است که این حالت درونی با حضور در محیط های عمومی و تمرین و تکرار در طی زمان کنترل شدنی است.برگرفته از کتاب از خجالت مردن@kavand128https://t.me/daanabook