☑️ چرا با حذف برنج، دچار ریزش مو می‌شویم؟ با حذف برنج، برخی افراد ریزش مو تجربه می‌کنند و تصور می‌کن

☑️ چرا با حذف برنج، دچار ریزش مو می‌شویم؟ با حذف برنج، برخی افراد ریزش مو تجربه می‌کنند و تصور می‌کنند دلیل آن کمبود ویتامین B موجود در برنج است، اما واقعیت علمی چیز دیگری است.دانه‌های برنج سفید در کارخانه‌ها صیقل داده می‌شوند و لایه‌های خارجی که حاوی ویتامین‌های گروه B هستند، حذف می‌شوند. بنابراین برنج سفید تقریباً فقط نشاسته دارد و از نظر ویتامین B فقیر است، مگر اینکه غنی‌سازی شده باشد.برخی فکر می‌کنند گرد سفید روی برنج یا آبکشی برنج حاوی ویتامین است، اما این اشتباه است؛ برنج سفید ویتامین قابل توجهی ندارد و هیچ روش پختی نمی‌تواند کمبود آن را جبران کند.ریزش مو بعد از حذف برنج به دلیل کمبود انرژی است، نه کمبود ویتامین.فولیکول‌های مو برای رشد به انرژی نیاز دارند و وقتی بدن دچار «شوک کالری» می‌شود، خون‌رسانی به مو کاهش می‌یابد تا انرژی به اندام‌های حیاتی برسد.بهتر است به جای حذف کامل غلات، نوع آن‌ها را به برنج قهوه‌ای یا نان‌های سبوس‌دار تغییر دهید و ویتامین‌های گروه B و روی را از منابع واقعی مانند گوشت، حبوبات و مغزها دریافت کنید.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Dansstaniha | دانستنی ها ™