✅ مرز سالم یعنی توانایی تشخیص «من» از «دیگری»؛ اینکه بدانیم احساسات، تصمیم‌ها، نیازها و اطلاعات شخصی ما متعلق به خودمان هستند و قرار نیست دیگران به‌طور خودکار به آن‌ها دسترسی داشته باشند.📌 بنابراین وقتی می‌گوییم:🔻 «لازم نیست همه از زندگی من خبر داشته باشند.»🔻🔻 این لزوماً به معنای پنهان‌کاری، دروغ یا بازی روانی نیست؛ می‌تواند نشانه‌ی این باشد که فرد می‌تواند تعیین کند چه چیزی را، با چه کسی و در چه سطحی به اشتراک بگذارد.✅ وقتی کسی بیش از حد درباره زندگی‌تان سؤال می‌کند، لازم نیست توضیح طولانی بدهید:📌 «ترجیح می‌دم فعلاً درباره این موضوع صحبت نکنم.»🔻🔻 نه دروغ است، نه بی‌احترامی، نه پنهان‌کاری؛ یک مرز است.🔻🔻 و نکته مهم این است که مرز فقط با گفتن ایجاد نمی‌شود؛ باید با رفتار هم حفظ شود.🔻🔻 مرز سالم معمولاً شفاف، انعطاف‌پذیر و قاطعانه است؛ نه آن‌قدر باز که دیگران دائماً وارد حریم شما شوند و نه آن‌قدر بسته که تبدیل به دیوار عاطفی شود.#دانستنیهای_روانشناسی @darbandimoshaver