بدن قبل از اینکه «از پا بیفتد»، مدت‌هاست با ما حرف می‌زند.فقط باید یاد بگیریم صدایش را بشنویم. درد، خستگی، گرفتگی، تپش قلب یا تنش‌های بدنی همیشه چیزی نیستند که باید تا شدید شدنشان صبر کنیم.در رویکرد ذهن و بدن، توجه به بدن یعنی شناختن پیام‌های آن، قبل از اینکه مجبور شود بلندتر صحبت کند.🧠 ذهن را ببین🫁 نفس را احساس کن🤍 بدن را بشناس🌱 و زودتر پاسخ بدهرابطه سالم با بدن، از توجه کردن شروع می‌شود؛ نه از زمانی که دیگر توان ادامه نداریم.#دانستنیهای_روانشناسی @darbandimoshaver